Эссенциализм. Weniger aber besser
Моя история про фриланс
Архивы FreeLifeBlog
2016 год, октябрь
Одна из моих любимых настольных книг. Книга, переворачивающая сознание, книга, которая приводит в чувство, помогает навести порядок в своей жизни, расставить приоритеты, выбросить лишнее и вдохновляет на смелость задавать себе самый главный вопрос - а мне это точно надо? Чего на самом деле Я хочу? А чего я не хочу точно? Книга, после которой я написала заявление об увольнении и шагнула в новую, неизведанную жизнь. Книга, которую я теперь традиционно перечитываю перед Новым годом. Рекомендую, но впечатлительным советую читать осторожно: возможны необратимые последствия в жизни, нарушающие привычный ход привычных вещей, но ведущие к личной свободе и счастью. Читаем рецензию на шикарную книгу Грега МакКеона "Эссенциализм. Путь к простоте"!
В современном мире, в котором впервые за всю историю человечества вариантов выбора стало больше, чем возможностей их охватить, родилась и набирает силу новая религия - эссенциализм: weniger aber besser («меньше, но лучше»).
Перезагружающая сознание книга Грега МакКеона «Эссенциализм. Путь к простоте» впервые попала мне в руки в декабре 2015 - и это было лучшее, что могло случиться со мной накануне Нового года. С тех пор она была перечитана несколько раз, разобрана на правила повседневной жизни и практически стала для меня настольной.
Эта книга о том, как выбросить из своей жизни все лишнее, как научиться находить время для самого важного, и о том, как отделять одно от другого. Эта книга о самом главном умении в нашем мире, перенасыщенном информацией, предложениями и соблазнами: как научиться деликатно, но твердо говорить «нет» всему, что нам на самом деле не нужно.
"В мире сейчас существует столько возможностей и дел, что на всё у нас не хватит ни времени, ни сил, ни ресурсов. И пусть многие из них кажутся нам интересными и увлекательными, по-настоящему необходимых всего несколько.
Нам стало сложно разделять важное и второстепенное. Психологи называют это «усталостью от принятия решений». Чем чаще мы вынуждены делать выбор, тем хуже становится качество наших решений».
Но повсеместная агрессивная реклама, зависимость от социальных сетей и подписок, вездесущие новостные сводки, и прочий постоянный информационный шум не дают нам даже минимального времени на передышку.
«Что если бы общество перестало навязывать новые товары и позволило бы нам дышать и думать свободно? Что если бы мы перестали заниматься тем, что ненавидим, покупать то, что нам не нужно, за деньги, которых у нас нет, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам безразличны?
Что если бы весь мир перестал гнаться за большим и отправился на организованные поиски меньшего?»
Автор книги, писатель и психолог Грег МакКеон, напоминает нам, что наши время и энергия бесценны и ограничены, и предлагает последовать принципам эссенциализма.
Эссенциализм - это новое направление осознанной жизни.
Эссенциалист постоянно задает себе вопрос: «А тем ли я занимаюсь, нужно ли мне это на самом деле?» И применяет достаточно радикальный критерий ответа: если не очевидно, что это «да», то очевидно, что это «нет».
Путь эссенциалиста учит нас видеть, что действительно важно, то есть рассматривать все существующие варианты и выбирать только самые ценные.
Путь эссенциалиста - это постоянный поиск меньшего, но лучшего. Наградой станет очищенная от захламленности жизнь, прилив энергии, появится время на самое важное, пропадет спешка и суетливость.
«Существует три глубоко укоренившихся постулата, которые мы должны преодолеть, чтобы жить, как эссенциалист: «я должен», «всё это важно» и «я могу сделать и то и другое». Эти допущения столь же соблазнительны и опасны, как мифические сирены. Они завлекают нас и душат на мелководье.
Чтобы принять суть эссенциализма, нужно заменить эту ложную логику тремя истинами: «я выбираю», «всего несколько вещей имеет значение» и «я могу сделать что угодно, но не всё». Эти простые истины пробудят нас от нашего неэссенциального ступора. Они дадут нам свободу заниматься только тем, что действительно важно. Они позволят вкладываться в жизнь на максимуме возможностей. Если не очевидно, что это «да», то очевидно, что это «нет».
Существует огромное количество препятствий, которые сталкивают нас с истинного пути.
Самые распространенные из них:
- большое социальное давление
- постоянный груз повседневных проблем
- ловушки бессмысленных мелочей
- желание все делать идеально
- погоня за множеством возможностей одновременно
- слишком большой выбор
- мнимая установка «мы можем получить все, что захотим»
Бесценная книга для тех, кому вечно не хватает времени на десятки незавершенных проектов, у кого постоянно открыто несколько закладок браузеров, кто пытается выжить в режиме многозадачности и, сам зачастую того не осознавая, находится в постоянном режиме морального напряжения и стресса.
Сложность применения принципа эссенциализма в своей жизни состоит в том, что решающую роль играет дисциплина. Важно не просто вспоминать этот принцип время от времени, а придерживаться его во всем. Это довольно сложно сделать с первой же попытки.
Прочитав книгу впервые, я настолько прониклась некоторыми идеями эссенциализма, что внедрила их сразу же и они прочно прижились в моей жизни в дальнейшем. Некоторые идеи мне понравились, но без практики они постепенно забылись под грузом повседневных забот. От привычных занятий и привычных вещей отказаться сходу довольно сложно. Даже если они и кажутся лишними и обременительными, сила привычки постоянно тянет назад.
Главное, что я сделала в лучших традициях эссенциализма - это в первый рабочий день января 2016 года положила на стол руководителю заявление об увольнении. Это была моя последняя попытка поработать в финансовой сфере, и у меня была масса серьезных причин, по которым мне не следовало этого делать. Но вопрос «Тем ли я занимаюсь» в данном случае подразумевал категоричное «Вообще НЕТ!», и я рискнула. Спустя год в рамках этой статьи задаю себе вопрос - пожалела ли я об этом решении когда-нибудь? Да ни разу.
Что еще? Я научилась говорить «нет» другим людям и себе самой в ответ на заманчивые предложения. Я очень люблю разного вида туризм и путешествия - пешие, авто, культурные и по заброшенным местам, очень люблю метал-концерты, очень люблю различные выставки, спектакли, всякие там фестивали воздушных шаров и водных фонариков, горнолыжные и роллерские покатушки, вращаюсь в круге знакомых, которые тоже все это любят, состою в группах ВКонтакте, постоянно обновляющих приглашения на подобные мероприятия, и соблазн соглашаться на все из них очень велик. Пришлось осознать, что жизнь не может быть чередой постоянных развлечений, и научиться жестко фильтровать входящий поток приглашений.
С момента начала перехода на фриланс это стало проще, помог принцип расстановки приоритетов: хочу ли я поехать на эту прогулку или сделать новый 3D проект для моего портфолио, который поможет мне выдвинуть мои услуги на новый качественный уровень? И все чаще я стала выбирать второе. А если и выбирала первое, то это были по-настоящему впечатляющие поездки!
Я стала отключать телефон. "Создать барьер между мной и чьей-то возможностью написать мне было ужасным облегчением". Сначала вечерами, потом и днем на несколько часов. Просто включала режим «Не беспокоить» или «Авиарежим», и за это тихое время успевала переделать огромное количество отложенных «на потом» дел и новых проектов.
Эффект мне так понравился, что я распространила «телефонную диету» на весь мой смартфон: отписалась от кучи рассылок, отключила практически все оповещения и перестала отвечать на сообщения сразу же, если ситуация этого не требовала. Моим друзьям я объяснила, что в текущий момент моей жизни я меньше доступна для свободного, как раньше, общения, так как много времени и сил требует смена профессиональной деятельности. И что же? Никто от этого не умер:-) Общение просто перешло в иную фазу, стало более редким, но более качественным. И это здорово.
Но очень многое в моей жизни все еще в состоянии слабо управляемого хаоса.
Мне по-прежнему хочется охватить слишком много увлекательных занятий, связанных теперь с моей новой деятельностью. Причем одновременно. В мое мобильное приложение по планированию забиты десятки ежедневных важных дел. Я все еще слишком много времени уделяю социальным сетям, и это самый сложный и печальный момент - в то время как продвижение моих услуг по интерьерному 3D дизайну требует присутствия и раскрутки в социальных сетях, при этом куда-то пропадает невероятное количество моего времени. Самодисциплина хромает на обе ноги, и с планированием времени у меня вообще как-то все грустно. Я все еще часто спешу и очень многое не успеваю из запланированного.
При этом самое уязвимое место всей моей борьбы с неорганизованностью и попытками все успеть - это сон. Чаще всего в стремлении впихнуть в сутки невпихуемое количество дел страдает именно он. Однако Грек МакКеон имеет однозначную позицию по этому важному вопросу:
И как бы мне ни хотелось возразить, я с ним согласна. В последнее время я все хуже переношу недосып, все резче снижается продуктивность при малом количестве сна, все хуже я выгляжу и меньшее количество дел успеваю сделать. И это второй мой самый сложный недостаток после зависимости от социальных сетей - многолетняя привычка к работе по ночам, ведь ночью так тихо, спокойно, никто и ничто не отвлекает… Но для здоровья и общего самочувствия это все никуда не годится.
Похоже, самое время перечитать «Эссенциализм» снова и попытаться не просто запомнить прочитанное и хаотично им пользоваться, а постараться последовательно внедрить принципы эссенциализма в свою жизнь, возвести их на уровень привычки, перестроиться на новый спокойный ритм, и наконец-то уже начать все успевать.
Why not?
Присоединяйтесь!