57,2
Давненько не писала про похудание. Не было движа. Была адаптация к осени, праздничные тортики и не строгий режим. Хорошо что не набрала вновь, осталась на 57. Пришло время и настроение продолжить. Вчера с этим задорным МЧ сделали пракшалану. Хорошая чистка, просто прекрасная. А лучшая еда на выходе - арбуз, пока они еще есть. После пракшаланы есть жирное и жареное это самоубийство. Так что ставки повысились, хош не хош, а в ближайшую неделю овощи и фрукты мои любимые продукты.
Да, если кто соберется - почитайте подробнее о методе. Там куча нюансов: питание накануне, температура воды, питание на выходе и пр.. Я делаю уже далеко не первый раз такое, так что смотрю только сами упражнения. Главное, не пытайтесь выпить 10 стаканов воды, как я, когда делала пракшалану впервые. Прочитала где-то что 10 надо, а то не получится. Это 100% издевательство над собою. В этом человеколюбивом видео МЧ правильно говорит - два достаточно, если впервые то три, но не больше. Упражнения, спокойствие и через часок узнаете о своем внутреннем мире много нового.
Да, если кто соберется - почитайте подробнее о методе. Там куча нюансов: питание накануне, температура воды, питание на выходе и пр.. Я делаю уже далеко не первый раз такое, так что смотрю только сами упражнения. Главное, не пытайтесь выпить 10 стаканов воды, как я, когда делала пракшалану впервые. Прочитала где-то что 10 надо, а то не получится. Это 100% издевательство над собою. В этом человеколюбивом видео МЧ правильно говорит - два достаточно, если впервые то три, но не больше. Упражнения, спокойствие и через часок узнаете о своем внутреннем мире много нового.
Click to view