Валерия, мне от бессонницы помогают мелатонин и фенибут. Насчет России не знаю - нашла его на iHerb и только там и заказываю. Мне нравится мелатонин от Now. Фенибут тоже на iHerb есть(Primaforce). Он, кстати, ещё и успокаивает, и является ноотропом.
Из того, что принимаете Вы, в моём арсенале Омега-3 и препараты от варикоза. Кроме этого, мультивитамины и мультиминералы. Вместо коллагена я принимаю аминокислоты в свободной форме лизин, пролин, глицин и цистеин, т.к. считаю, что организм сам строит коллаген из необходимых аминокислот. Периодически пью винпоцетин для улучшения памяти, различные суперфуды - спирулину, хлореллу, ягоды годжи, асаи, семена чиа.
Я пока не остановилась на чём-то конкретном. Перебираю препараты в поисках идеального. Из того, что я пробовала (каштан, готу кола, иглица), мне, наверное, больше всех понравился Planetary Herbals, Конский каштан (действует, но он очень горький, остаётся привкус, поэтому на нём пока не останавливаюсь). Крем того же производителя нравится, его использую. Хочу попробовать препараты с диосмином и гесперидином.
Из того, что принимаете Вы, в моём арсенале Омега-3 и препараты от варикоза. Кроме этого, мультивитамины и мультиминералы. Вместо коллагена я принимаю аминокислоты в свободной форме лизин, пролин, глицин и цистеин, т.к. считаю, что организм сам строит коллаген из необходимых аминокислот. Периодически пью винпоцетин для улучшения памяти, различные суперфуды - спирулину, хлореллу, ягоды годжи, асаи, семена чиа.
Reply
Очень нравится ваш серьезный подход, Галина! =)
Reply
Reply
Reply
Хочу попробовать препараты с диосмином и гесперидином.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment