Будь осознан!
Практика осознанности? Пожалуйста :) Называется: "уложи ребенка спать и выйди из комнаты".
Обостряет слух, зрение и осязание.
Вкус и нюх в пролёте,но выше названные работают огого как.
А для продвинутых практиков - "сохрани при этом свой внутренний дзен".
И снова. И снова.
...а если часто и подряд - то просветление, должно быть, совсем рядом!
(Отдельное испытание - не впасть в паранойю, что все окружающие так и норовят: размешать свхар в чае, бряцая ложечкой, или громко топать.)
Я тут себе планку в прокачке необходимых навыков снизила: сменила обстановку со скрипучим паркетом на ламинат и пвх-окна.
Но пупс зато - стремительно эволюционируя, крутит в процессе во все стороны головой и офигевает от получаемых впечатлений!
Ну как же тут заснуть.
..А вообще :) То, как она стремительно и настойчиво вдруг стала стремиться ко всему тянуться и лезть - огромная прелестная забава.
Такая хватка жить и щупать, уууххх:)))