Биоритмы кожи
Как выяснилось, далеко не все понимают, зачем нужны специальные ночные средства и чем они отличаются от дневных.
Вы сами сможете это понять, если почитаете ниже про биоритмы нашей кожи. Когда вы будете их читать, не усмехайтесь, мол, я живу в своем бешеном темпе, и нет возможности эти биоритмы учитывать. Но информация про биоритмы кожи довольно интересная и объясняющая некоторые явления, которые мы переживаем в течение дня и которым порой неприятно удивляемся с утра.
Так что, я делюсь с вами лишь фактами, многое объясняющими. А уж следовать рекомендациям или нет - это выбор каждой из вас.
Итак, начну с вечерне-ночного времени суток, когда кожа интенсивно «работает», так будет логичнее:
20.00-22.00 В этот промежуток времени запускаются восстановительные работы: выводятся накопившиеся за день токсины, делятся и восстанавливаются клетки кожи. Очищать кожу рекомендуется именно в этот период. И это лучшее время для нанесения ночного средства ухода, которое, кстати, рекомендуется наносить не менее чем за 40 минут до сна.
И, кстати, к вопросу, почему неполезно есть ночью - делюсь с вами еще одним интересным биологическим фактором - после 22.00 значительно снижается уровень пищеварительных ферментов, и пища, которую мы потребляем в это время, очень плохо усваивается. Это приводит к накоплению токсинов, задержке жидкости и, как результат, мы можем обнаружить с утра тусклый цвет лица, отечность и даже угревые высыпания.
22.00-05.00 Никаких тусовок, сидений перед монитором и прочих радостей жизни. Тоска зеленая!
Зато, если вы улеглись спать в 22.00, как хорошая девочка, с утра вы пожнете соответствующие плоды, сами догадались, какие.
А что же происходит с нашей кожей в этот промежуток - идет активный восстановительный процесс, как я уже говорила, зарождаются новые клетки кожи и происходит обновление эпидермиса, поэтому в ночные средства ухода входят такие активные компоненты, которые стимулируют этот процесс. Собственно, это основное отличие ночных кремов и сывороток от дневных. И не стоит ими пренебрегать. В антивозрастные ночные средства, помимо восстанавливающих, входят в состав вещества, которые помогают расслабить мышцы во время ночного отдыха, а также компоненты, которые обладают дренажным действием. В результате, с утра кожа выглядит отдохнувшей и без отечностей.
Очень полезно использовать увлажняющие средства на ночь, так как в период с 23.00 до 4 часов утра наблюдается повышенное испарение влаги из кожи. По результатам исследований, так называемая Транс Эпидермальная Потеря Влаги (ТЭПВ) в этот промежуток может быть в 4 раза выше, чем днем. Вот почему увлажняющие маски лучше всего делать вечером. А ночной крем с увлажняющими компонентами будет удерживать влагу в коже, и препятствовать её чрезмерному испарению.
Так что, не будем мешать коже и организму в целом восстанавливаться своими чрезмерными телодвижениями в вертикальном положении в ночное время.
05.00-07.00 В это время начинаются вырабатываться гормоны, которые готовят кожу к дневной работе - защите. Деление клеток замедляется, способность кожи поглощать питательные компоненты снижается. Вот почему с утра не имеет смысла наносить питательные маски или кремы. Хотя, я не уверена, что найдется женщина на планете Земля, которая в пять или даже пусть в семь утра взялась бы это делать. Примите это просто как факт.
Я не буду тут подробно расписывать каждый час, чтобы не утомлять физиологическими подробностями, напомню лишь основные моменты.
Днем кожа включает свои защитные механизмы. Основная задача - защитить клетки кожи от неблагоприятного воздействия внешних и внутренних стрессов. Внешние стрессы - это УФ-лучи, особенно типа А, которые провоцируют преждевременное старение (В-лучи «дарят» нам ожог), загрязненный воздух и проч. Внутренние стрессы - наши вредные привычки, чрезмерные волнения, голодания-переедания. Это все приводит рано или поздно к окислительному стрессу, клетки не справляются, окисляются, мы плохо выглядим, рано стареем-паника-скальпель!
Конечно, дневной крем это не панацея. Но не стоит умалять его преимущества - кожу нужно защищать. И защищать достойно. От ультрафиолета - используя дневное средство с факторами защиты SPF (от лучей типа В) и PPD (от лучей типа А) не менее 15/12.
Если ваше любимое дневное средство не содержит фактора защиты, такое тоже часто бывает, кстати, то тональное средство обязательно подберите с соответствующим фактором.
Не забывайте, что УФ-лучи коварны и проникают сквозь облака. Зимой они тоже небезопасны.
А если вы отправляетесь на курорт, лицо требует высокого фактора защиты - 50/30, не меньше.
Интересный факт - дневные средства с факторами защиты по своей текстуре намного плотнее, чем их аналоги, но без солнечных фильтров. Ночью настоятельно не рекомендуется использовать средства с факторами защиты SPF/PPD, в ночное время нам нужно дать возможность коже спокойно восстановиться, поэтому ни к чему отягощать её кропотливую восстановительную работу солнечными фильтрами, которые всё равно не выполняют свою функцию ночью.
Чтобы защитить кожу от токсинов, в дневные средства часто входят витамины С и Е.
Полдень! Два слова буквально - припудрите нос! Примерно с 10 утра до полудня активизируется работа сальных желез.
Я бью себя по рукам и заканчиваю. Хотя могу еще долго расписывать по часам, но это уже частности. По вашим многочисленным просьбам и вопросам, я поняла, что вам хотелось понять значение ночных/дневных средств ухода. Я решила немного рассказать вам механизмы, которые заложены природой и которые учитывают специалисты, создающие формулы косметических средств. Так что, выбирая себе уход, не стесняйтесь общаться с консультантом, не скрывайте своих истинных потребностей и четко представляйте себе результат, который вы хотите получить.
Я вернулась из отпуска и вошла в колею. На связи! Пишите.