День 16-й

[skarlett_o_hara]

Распорядок дня постепенно обрастает рутинами. Перестраиваюсь на более ранний подъем - неделю с переменным успехом встаю в 5-5.30. А все для того чтобы отвести двадцать минут тому, что условно можно назвать самостоятельными занятиями йогой. Покуда не накоплены финансы на индивидуального инструктора, решила изучать азы. Нашла хорошие видео-уроки йоги

Comments

[fairy_amber]

ааа, я скоро буду так сидеть)))

[skarlett_o_hara]

ты занимаешься йогой?)) Клево! Давно? Тебе нравится?
У меня из всего окружения никто этим не увлекается, поэтому даже вопросов задать и поговорить не с кем.
Блин, когда ж я до тебя доеду-то...

[fairy_amber]

неа) йогой я не занимаюсь, мне это совсем не близко, а в плане здоровья я так запущена, что смотрю на твои героические усилия и вдохновляюсь хотя бы начать правильно кушать (кстати искала тот самый список продуктов в доме, но не шла, кинь ссылочкой?)
я просто сяду на песок в набегающих волнах и буду смотреть на море. бесконечно)

[skarlett_o_hara]

вот ссылка на посты этого автора (tchainka) с тегом "худеем правильно".
Есть еще тег "поваренная книга бывшей толстушки", некоторые посты пересекаются с предыдущим тегом, но на всякий случай вот они.

Там лучше все почитать! Пишет хорошо!

А тот список в этом сообщении лежит. Но, как автор заметила, это конечно же только рекомендации. Лучше опытным путем подобрать себе. Но вот мне всегда нужно что-то от чего можно оттолкнуться, использовать за основу.
Я и плавать училась с дощечками пенопластовыми :)

Мои "героические усилия"... О, я краснею, чесслово! Я ж такая резинщица и лентяйка, как мне кажется. Но такие слова меня замотивируют еще лучше, чем картинка :) Спасибо!

ух-ты! На море опять собираетесь? Молодцы!

[fairy_amber]

я читала по твоим ссылочкам, но вот списка не нашла. мне это мало подходит потому что во1 я не худею, а во2 муж мой не согласен ни на какие изменения в привычном меню, а так как продукты покупает он, я могу только чуть-чуть корректировать. вот и ищу подсказочки)
7 мая полетим)))) я море-маньяк)

[fairy_amber]

список очень полезен, спасибо! оказывается, мы берем почти все, что в нем) и еще кучу того, что вредненько и посему в список не попало) буду думать.

[eynar]

me! Три раза сходил, сдох, пропустил, опять пойду %-)

[skarlett_o_hara]

о! молодец! а я только начинаю "курить эту траву". Но уже понимаю, что по "темпераменту", это определенно мое и как раз то, что мне сейчас нужно. И я не только о физических упражнениях.

[eynar]

Оно вроде никому не вредно =) Не бывает слишком много спокойствия и сосредоточенности :-)