Эксперимента пост
Вот тут писала я о то, что решила провести эксперименты. Над собой, естественно. Никто не поинтересовался, в чем суть, но это неважно - вам все равно придется прочесть отчет о результатах.
1 Мая я проснулась, и по привычке, после необходимых утренних процедур и ритуалов, уткнулась в комп. После третьего F5 по всем социалкам я посмотрела на часы и поняла, что впустую провела время. Ну что я почерпнула из ЖЖ, фейсбука и контакта? Посты незнакомых мне людей с их изощренными мыслями либо полную ересь а-ля "что хочу, то и пощу"? Скупые слова и куча картинок? Глупые статусы, поданные как "мысли великих"? Я реально прикинула, на что потратила время и не смогла понять, что же ценного или удивительного со мной произошло. А ничего.
и вроде бы не ново и все мы иногда так думаем, но в это прекрасное утро я пошла дальше. Я решила дать себе задание. Тратить на соц.сети не более 30 минут в день. За день я выработала правила использования времени:
1) по 10 минут утром, в обед и вечером. Контакт как-то сам собой отпал, остался ЖЖ и фб. В итоге, в один день я смотрю больше фб, в другой - жж.
2) если я отвлекаюсь на звонки, посетителей, сбежавшее молоко или у меня тормозит инет - засекаю, сколько времени я уже использовала и продолжаю отсчет после возвращения к сайту.
3) интсаграм не в счет - я его и так из-за занятости проверяю раз-два в сутки.
4) Если я не посмотрела вечером соц.сети, на следующий день это время не переносится.
5) во время просмотра интересные посты все посты людей ,которых я регулярно читаю, сразу открываю в новых вкладках и возвращаюсь к ним после 10 минут. На один пост можно потратить больше 10 минут - прочесть, обдумать ответ, ответить.
6) посты пишутся вне временных рамок. Тут тоже надо подумать, отредактировать, проверить ошибки )
Сначала я ничего не успевала - много времени уходило на пролистывание. Удалила многих, кого не читала. Теперь намного проще укладываться.
Целью данного эксперимента, прежде всего, было доказать себе, что я смогу без залипания в сети. И знаете что? У меня получилось! Сначала я не знала, чем себя занять. Серьезно. Дома еще куда ни шло - врубил фильм или открыл книгу и вперед. На работе, в свободное время я сначала шарилась по информационным сайтам в поисках новостей. Потом, когда это дошло до автоматизма, я решила разгрести собственные Авгиевы конюшни. Рассортировала архив, разложила все по полочкам и папочкам так, чтоб можно было спокойно все найти даже 3-летнему ребенку, не говоря уже о моих коллегах, патологических лентяях. Сама-то я могла спокойно найти нужную мне фотку, но вот другие терялись. Теперь все лежит красиво.
Я пошла дальше и привела в порядок стол, разобралась в счетах и с другой подобной рутиной, которая вроде бы и не горит, и за ее невыполнение никто нагоняй не отвесит, но вот сделал работу - и дышать стало свободнее.
Дома я стала смотреть больше кино, читать или думать, как бы лучше обставить комнату и коридор после ремонта. Теперь в выходные я гоню себя из дому гулять, что-то писать, о чем-то думать в плане развития театра, да вообще - мысли уже сами по себе генерируются благодаря высвобожденному времени и вниманию.
Написала сегодня потому, что для выработки привычки нужен 21 день. Думаю, у меня получилось ) На очереди "Сиреневый браслет" - надо найти что-то, что можно будет надеть на руку и отучить себя от осуждения, сплетен или негативных мыслей. Света использовала резинку для волос. Думаю, и мне подойдет. Надо только красивую найти ))
1 Мая я проснулась, и по привычке, после необходимых утренних процедур и ритуалов, уткнулась в комп. После третьего F5 по всем социалкам я посмотрела на часы и поняла, что впустую провела время. Ну что я почерпнула из ЖЖ, фейсбука и контакта? Посты незнакомых мне людей с их изощренными мыслями либо полную ересь а-ля "что хочу, то и пощу"? Скупые слова и куча картинок? Глупые статусы, поданные как "мысли великих"? Я реально прикинула, на что потратила время и не смогла понять, что же ценного или удивительного со мной произошло. А ничего.
и вроде бы не ново и все мы иногда так думаем, но в это прекрасное утро я пошла дальше. Я решила дать себе задание. Тратить на соц.сети не более 30 минут в день. За день я выработала правила использования времени:
1) по 10 минут утром, в обед и вечером. Контакт как-то сам собой отпал, остался ЖЖ и фб. В итоге, в один день я смотрю больше фб, в другой - жж.
2) если я отвлекаюсь на звонки, посетителей, сбежавшее молоко или у меня тормозит инет - засекаю, сколько времени я уже использовала и продолжаю отсчет после возвращения к сайту.
3) интсаграм не в счет - я его и так из-за занятости проверяю раз-два в сутки.
4) Если я не посмотрела вечером соц.сети, на следующий день это время не переносится.
5) во время просмотра интересные посты все посты людей ,которых я регулярно читаю, сразу открываю в новых вкладках и возвращаюсь к ним после 10 минут. На один пост можно потратить больше 10 минут - прочесть, обдумать ответ, ответить.
6) посты пишутся вне временных рамок. Тут тоже надо подумать, отредактировать, проверить ошибки )
Сначала я ничего не успевала - много времени уходило на пролистывание. Удалила многих, кого не читала. Теперь намного проще укладываться.
Целью данного эксперимента, прежде всего, было доказать себе, что я смогу без залипания в сети. И знаете что? У меня получилось! Сначала я не знала, чем себя занять. Серьезно. Дома еще куда ни шло - врубил фильм или открыл книгу и вперед. На работе, в свободное время я сначала шарилась по информационным сайтам в поисках новостей. Потом, когда это дошло до автоматизма, я решила разгрести собственные Авгиевы конюшни. Рассортировала архив, разложила все по полочкам и папочкам так, чтоб можно было спокойно все найти даже 3-летнему ребенку, не говоря уже о моих коллегах, патологических лентяях. Сама-то я могла спокойно найти нужную мне фотку, но вот другие терялись. Теперь все лежит красиво.
Я пошла дальше и привела в порядок стол, разобралась в счетах и с другой подобной рутиной, которая вроде бы и не горит, и за ее невыполнение никто нагоняй не отвесит, но вот сделал работу - и дышать стало свободнее.
Дома я стала смотреть больше кино, читать или думать, как бы лучше обставить комнату и коридор после ремонта. Теперь в выходные я гоню себя из дому гулять, что-то писать, о чем-то думать в плане развития театра, да вообще - мысли уже сами по себе генерируются благодаря высвобожденному времени и вниманию.
Написала сегодня потому, что для выработки привычки нужен 21 день. Думаю, у меня получилось ) На очереди "Сиреневый браслет" - надо найти что-то, что можно будет надеть на руку и отучить себя от осуждения, сплетен или негативных мыслей. Света использовала резинку для волос. Думаю, и мне подойдет. Надо только красивую найти ))