пока полностью не исключите мертвую пищу - результаты будут минимальны и весь переход затянется в разы. к сожалению это так. потому что именно полезная микрофлора берет на себя всю нагрузку по наведению баланса в микрофлоре и вынуждена вместо того чтобы размножаться и активнее заселяться бороться с бродильными и гнилостными бактериями, которые как раз и служат сильным тормозом для перестройки
по поводу голодания - думаю его проводить действительно не стоит, особенно сейчас. его надо проводить, когда чувствуешь, что это будет легко. то есть против тела насильно не надо идти, если уж действитеьно совсем нет острой необходимости - сильной инфекции или воспаления например. лучше вместо этого попытаться следовать такой схеме - есть реже в день и за один прием один продукт. стараться в день съедать минимум разнообразной еды, а еще лучше поддерживаться однотипного рациона целую неделю (особенно удобно летом, когда много фруктов и есть не сильно хочется). таким образом пищеварению будет наиболее эффективно перестраиваться, да вы и сами почувствуете облегчение. желаю удачи!
и, кстати, не ешьте мед, сухофрукты и размоченных каш - это все к сожалению не имеет отношения к живой пище. спасибо промышленности.
например, это очень просто есть яблоки и\или апельсины и замоченный (пророщенный горчит) арахис\горох это например! в настоящее время весьма удобная и дешевая диета еси так можно назвать в общем, выберите то, что вам больше нравится. и съедайте на завтрак сколько влезет, ну например у меня это апельсины ( я могу до 2х кило проглотить). на обед яблоки (тоже до кг могу). а на ужин замоченный арахис - он очень питательный, сытный и вкусный. :-) или можете капусту, морковку. что-нибудть из овощей, если хочется. все любят помидоры как правило, так что могут съесть пару кило за раз. потому что на самом деле все равно, можно и винограда, и так на одних фруктах сколько угодно долго. но так обычно тянет питаться летом, когда тепло. и вот с минимум разнообразия и питайтесь. что-нибудь новенькое каждый день - это ни к чему. и если вы как бы присытились и ничего не лезет - так это наверно просто потому, что вы не голодны по-настоящему! это нарко зависимая голова от еды хочет что-нибудь новенького! поверьте, когда вы голодны, тело захочет съесть даже траву! :-))) в общем, постарайтесь не перегружать пищеварение и как бы не доедать, и есть минимум с 2х часовым интервалом монотрофно (то есть только что-нибудь одно) и вы сами почувствуете всю правильность этого подхода и не захотите потом что-нибудь менять! у меня стаж хоть и один месяц, но мне уже так хорошо, что я даже не ожидала! правда ,я начинала с очистки кишечника (лучше вообще организма), потому что иначе переход растягивается и начинаются кризы из-за медленной утилизации организмом дерьма которое накоплено годами в теле. а так вы ускоряете эти процессы и чувствуете себя сразу хорошо. чтобы кишечник лучше чистился естественным путем, кушайте больше овощей - в них клетчатки больше и она грубее, особено морковку и свеклу. если будет голова кружиться и темнеть в глазах - ешьте свеклу хоть маленький корешок раза два в неделю - и вы про это забудете.
а если вы целую неделю будете питаться одним продуктом, то вообще очень удивитесь результату! изменение и очищение тела ускорится так, что это будет равносильно нескольким месяцам моносыроедения. но здесь надо морально подготовиться, потому что чувствовать себя вы будете возможно не лучшим образом,потому что тело переходит в режим активного очищения и наступает очистительный криз (который можно спутать и принять по незнанию за провал сыроедения). только после очистки тела происходит его перестройка. и такая диета будет равносильна по эффекту голоду! только при этом у тела будут питательные вещества и оно не будет затормаживать обмен веществ из-за не хватки пищи, что происходит при полном голодании, из-за чего даже сил нет вставать. при этом, пока обмен веществ понижен - толку от голодания не много. поэтому советуют как бы тяжело не было заставлять себя диким усилием воли заниматься физическими нагрузками!!! только представьте себе! вы на голоде, а вам еще надо физически насилывать себя! очень не щадящий способ, и приемлем по-моему только летом в тепле и если тело само прекрасно ощущает себя без еды. в общем, надо просто его учиться чувствовать! чувстовать тело, а не слушать голову! это не просто, но на сыроедении приходит само :-) а голова и так начинает испытывать безпричинную радость и даже счастье, вы полны сил и живете полной жизнью на все 100 % (ка ни странно на полном 100 % моно сыроедении %)))
мед незя, потому что его без сахара вы нигде не купите. это слишкм прибыльно, и даже покупая у частника, он 100% будет с сахаром. потому что продавать мед - это выгодно, а кормить пчел сахарным сиропом или даже отваром трав с сахарным сиропом - это легкий способ сделать прибыль. тем более в наше время пчеловодство действительно страдает, так как портится экология, вышки сотовой связи дезориентируют пчел и они не возвращаются, потому что не могут найти дорогу назад.
я уже не говрю о магазинном меде, который нагревают, чтобы разлить по банкам - это уже ваще не понятно что становится, кроме того мед любят мешать с чем нибудь, и от этого (можете обратить внимание) он в банках на рынках не равномерный а с разводами какими то.
короче забудьте и спите спокойно.
а сухофрукты - это также безумно полезная еда, как и мед, если б только они были натуральными. а так их ведь сушат в промышленных масштабах в печах с высокой температурой... вот на солнышке высушенный фрукт - это действительно тот сухофрукт, о котором известно столько много хорошего... ну вот так, где мы живем? '( в цивилизации, прально
на счет меда я не соглашусь, у меня знакомые пасечники и у них мед без сахара. про магазинный - согласна. про сухофрукты - не знаю... мне кажется, что в финики добавляют масло а в инжир - сахар... изюм вроде еще ничего, если его вымачивать... а так, по твоей логике, получается, вообще ничего сладкого...
подкинете такой мед? ;-D мне кажется, я даже и не пробывала нормального меда. был случай, купила недозревшего, так он быстро бродить стал.. :'((( уважуха вашим знакомым, только скажите они его продают? ездят на ярмарки? я думаю, они и не успевают туда доехать...
изюм, сухофрукты - все одно. в печь и на продажу.
как ничего сладкого???!?! сладкоежка :-D есть много сладких фруктов - вот и ешьте, пока они не высушенные, а зимой... ну яблоки например. да, зимой туго, но если вы хотите остаться сыроедом !?
по поводу голодания - думаю его проводить действительно не стоит, особенно сейчас. его надо проводить, когда чувствуешь, что это будет легко. то есть против тела насильно не надо идти, если уж действитеьно совсем нет острой необходимости - сильной инфекции или воспаления например. лучше вместо этого попытаться следовать такой схеме - есть реже в день и за один прием один продукт. стараться в день съедать минимум разнообразной еды, а еще лучше поддерживаться однотипного рациона целую неделю (особенно удобно летом, когда много фруктов и есть не сильно хочется). таким образом пищеварению будет наиболее эффективно перестраиваться, да вы и сами почувствуете облегчение. желаю удачи!
и, кстати, не ешьте мед, сухофрукты и размоченных каш - это все к сожалению не имеет отношения к живой пище. спасибо промышленности.
Reply
почему нельзя есть мед и сухофрукты?
спасибо!
Geminin
Reply
есть яблоки и\или апельсины и замоченный (пророщенный горчит) арахис\горох
это например! в настоящее время весьма удобная и дешевая диета еси так можно назвать
в общем, выберите то, что вам больше нравится. и съедайте на завтрак сколько влезет, ну например у меня это апельсины ( я могу до 2х кило проглотить). на обед яблоки (тоже до кг могу). а на ужин замоченный арахис - он очень питательный, сытный и вкусный. :-) или можете капусту, морковку. что-нибудть из овощей, если хочется. все любят помидоры как правило, так что могут съесть пару кило за раз. потому что на самом деле все равно, можно и винограда, и так на одних фруктах сколько угодно долго. но так обычно тянет питаться летом, когда тепло. и вот с минимум разнообразия и питайтесь. что-нибудь новенькое каждый день - это ни к чему. и если вы как бы присытились и ничего не лезет - так это наверно просто потому, что вы не голодны по-настоящему! это нарко зависимая голова от еды хочет что-нибудь новенького! поверьте, когда вы голодны, тело захочет съесть даже траву! :-)))
в общем, постарайтесь не перегружать пищеварение и как бы не доедать, и есть минимум с 2х часовым интервалом монотрофно (то есть только что-нибудь одно) и вы сами почувствуете всю правильность этого подхода и не захотите потом что-нибудь менять! у меня стаж хоть и один месяц, но мне уже так хорошо, что я даже не ожидала! правда ,я начинала с очистки кишечника (лучше вообще организма), потому что иначе переход растягивается и начинаются кризы из-за медленной утилизации организмом дерьма которое накоплено годами в теле. а так вы ускоряете эти процессы и чувствуете себя сразу хорошо. чтобы кишечник лучше чистился естественным путем, кушайте больше овощей - в них клетчатки больше и она грубее, особено морковку и свеклу. если будет голова кружиться и темнеть в глазах - ешьте свеклу хоть маленький корешок раза два в неделю - и вы про это забудете.
а если вы целую неделю будете питаться одним продуктом, то вообще очень удивитесь результату! изменение и очищение тела ускорится так, что это будет равносильно нескольким месяцам моносыроедения. но здесь надо морально подготовиться, потому что чувствовать себя вы будете возможно не лучшим образом,потому что тело переходит в режим активного очищения и наступает очистительный криз (который можно спутать и принять по незнанию за провал сыроедения). только после очистки тела происходит его перестройка. и такая диета будет равносильна по эффекту голоду! только при этом у тела будут питательные вещества и оно не будет затормаживать обмен веществ из-за не хватки пищи, что происходит при полном голодании, из-за чего даже сил нет вставать. при этом, пока обмен веществ понижен - толку от голодания не много. поэтому советуют как бы тяжело не было заставлять себя диким усилием воли заниматься физическими нагрузками!!! только представьте себе! вы на голоде, а вам еще надо физически насилывать себя! очень не щадящий способ, и приемлем по-моему только летом в тепле и если тело само прекрасно ощущает себя без еды. в общем, надо просто его учиться чувствовать! чувстовать тело, а не слушать голову! это не просто, но на сыроедении приходит само :-) а голова и так начинает испытывать безпричинную радость и даже счастье, вы полны сил и живете полной жизнью на все 100 % (ка ни странно на полном 100 % моно сыроедении %)))
Reply
тем более в наше время пчеловодство действительно страдает, так как портится экология, вышки сотовой связи дезориентируют пчел и они не возвращаются, потому что не могут найти дорогу назад.
я уже не говрю о магазинном меде, который нагревают, чтобы разлить по банкам - это уже ваще не понятно что становится, кроме того мед любят мешать с чем нибудь, и от этого (можете обратить внимание) он в банках на рынках не равномерный а с разводами какими то.
короче забудьте и спите спокойно.
а сухофрукты - это также безумно полезная еда, как и мед, если б только они были натуральными. а так их ведь сушат в промышленных масштабах в печах с высокой температурой... вот на солнышке высушенный фрукт - это действительно тот сухофрукт, о котором известно столько много хорошего... ну вот так, где мы живем? '( в цивилизации, прально
Reply
про магазинный - согласна.
про сухофрукты - не знаю... мне кажется, что в финики добавляют масло а в инжир - сахар...
изюм вроде еще ничего, если его вымачивать...
а так, по твоей логике, получается, вообще ничего сладкого...
Reply
изюм, сухофрукты - все одно. в печь и на продажу.
как ничего сладкого???!?! сладкоежка :-D есть много сладких фруктов - вот и ешьте, пока они не высушенные, а зимой... ну яблоки например. да, зимой туго, но если вы хотите остаться сыроедом !?
Reply
Reply
Так же можно сушить самим, проблем-то нет :).
Reply
действительно, феномен у нас - натуральные и живые ;P
Reply
Reply
Leave a comment