Спирулиновый смузи

[rawsomeness]

Рецепт смузи с спирулиной!




Ингридиенты:

• чашка шпината
• 1/2 банана
• 1 персик
• 1/2 апельсина
• 1 ст л порошка спирулины
• 2-3 ст л воды

Все ингридиенты закинуть в блендер и смешать на максимальной скорости. Ралить по бокалам и наслаждаться вкупе с фруктами:)

Спирулина считается очень полезной добавкой в силу большого содержания йода, цинка, а также витаминов группы B и белка, который нашим организмом усваивается на целые 90%. Также, она поднимает гемоглобин, таким образом являясь шикарным средством при анемии. Должна сказать, принимать я ее начала в первый раз, но несмотря на ее немного рыбный запах водоросли, в смузи я ни вкуса, ни запаха не почувствовала. Так что чувствительным к запахам товарищам сообщаю, что смузи - это пожалуй оптимальный вариант, куда спирулину можно добавлять.