Холотропное дыхание: первый опыт. Тренинговый центр Воздух, Владимир Майков
Сегодня впервые была на сессии холотропного дыхания.
Я раньше только название слышала и мало что знала об этой терапии.
Общий смысл - очень интенсивно дышишь долгое время, в результате чего у тебя возникают различные ощущения, эмоции, иногда боль, видения. Уходят мышечные и эмоциональные блоки, ты получаешь ответы на самые важные в данный момент вопросы.
Фигня в том, что те вопросы, которые ты считаешь самыми важными, на самом деле могут таковыми не являться, и ответ ты получишь не на то, на что сознательно хотел. А может и совпадет.
В общем, я боялась, потому что не хотелось бы увидеть какие-нибудь страшные видения. А еще боялась что наоборот, ничего вообще не увижу и не почувствую.
Но у меня все было по-другому. Возникали ощущения в теле и я просто делала то, чего хотело тело. Сначала долго мотала головой, потом правой ногой, потом левой, потом уже захотелось двигать руками. И так странно - некоторые движения дискомфортны и вызывают напряжение, но все равно хочется продолжать. Т.к., видимо, мне это нужно.
Я спросила у Майкова, что значат все эти странные движения. Он сказал, что это может быть что-то, что в обычной жизни не делаешь, в чем ограничиваешь себя.
В общем, впечатления у меня не яркие, но очень приятные. Вышла после сессии в тотальной лёгкости и радости.
А еще хоть и не было видений в виде событий и ситуаций, я увидела несколько картинок, которые показались мне и исчезли. Это было море; потом опять море - синее синее такое, с небольшими волночками, а я сверху смотрю, с высоты 300-500 метров, а по морю плывёт белый белый пароход, и оставляет за собой извилистый след - радугу... А еще была картинка две девушки, у одной на плече белая сумка, на сумке нарисовано лицо девушки (возможно даже моё) и цветы - оранжевые и тёмно розовые.
Завтра еще одна сессия. Очень жду.
Я раньше только название слышала и мало что знала об этой терапии.
Общий смысл - очень интенсивно дышишь долгое время, в результате чего у тебя возникают различные ощущения, эмоции, иногда боль, видения. Уходят мышечные и эмоциональные блоки, ты получаешь ответы на самые важные в данный момент вопросы.
Фигня в том, что те вопросы, которые ты считаешь самыми важными, на самом деле могут таковыми не являться, и ответ ты получишь не на то, на что сознательно хотел. А может и совпадет.
В общем, я боялась, потому что не хотелось бы увидеть какие-нибудь страшные видения. А еще боялась что наоборот, ничего вообще не увижу и не почувствую.
Но у меня все было по-другому. Возникали ощущения в теле и я просто делала то, чего хотело тело. Сначала долго мотала головой, потом правой ногой, потом левой, потом уже захотелось двигать руками. И так странно - некоторые движения дискомфортны и вызывают напряжение, но все равно хочется продолжать. Т.к., видимо, мне это нужно.
Я спросила у Майкова, что значат все эти странные движения. Он сказал, что это может быть что-то, что в обычной жизни не делаешь, в чем ограничиваешь себя.
В общем, впечатления у меня не яркие, но очень приятные. Вышла после сессии в тотальной лёгкости и радости.
А еще хоть и не было видений в виде событий и ситуаций, я увидела несколько картинок, которые показались мне и исчезли. Это было море; потом опять море - синее синее такое, с небольшими волночками, а я сверху смотрю, с высоты 300-500 метров, а по морю плывёт белый белый пароход, и оставляет за собой извилистый след - радугу... А еще была картинка две девушки, у одной на плече белая сумка, на сумке нарисовано лицо девушки (возможно даже моё) и цветы - оранжевые и тёмно розовые.
Завтра еще одна сессия. Очень жду.