Йога-ритрит по Хатха йоге в Карпатах
“Я очень рад, что жизнь предоставила мне чудесную возможность вкладывать свою энергию в подобные проекты…” Делай-Лама :)
Горы, Йога, Игра
Йога - это практическая философия. Шаг за шагом она помогает взглянуть в лицо реальному миру и в то же самое время развиваться духовно. Йога создает равновесие между эгоистичным счастьем мира и счастьем, которое человек распространяет вокруг себя.
Для кого?
И для начинающих йогов и для продвинуто-йогонутых :)
Программа.
(Уроки йоги, йога практика)
Утро на рассвете. Сурья Намаскар.
Практики Шаткарм. Разогревающие суставные гимнастики. Динамические комплексы в традициях древних школ
Освоение базовых пранаям, брюшных манипуляций, отстройки асан.
Особое внимание будем уделять дыхательным практикам, с учётом условии адаптации проживания в горной местности. Базовые пранаямы, Полное Йоговское дыхание,Капалабхати, Бхастрика, Уджая, Вилома Анилома пранаяма, Нади шодхана пранаяма.
Тематические лекции: 1. Основы йогической философии (понятия Яма и Нияма, 9 препятствий ума)
2.Теория Хатха йоги (понятия Прана и Апана, Сукха и Дукха, травмобезопасность практики)
3.Йогический образ жизни (Шаткармы-очистительные процедуры, Принципы и правила здорового питания)
4.Основы Аюрведы (Понятия Первоэлементов, Доши, определение типа Доша-конституции),
5.Тонкая анатомия (теория оболочек, теория Чакр),
6. Пранаяма, основные понятия о Пране, дыхательная система человека, адаптационые возможности нашей дыхательной системы.
И! По вечерам… Удивительная Игра самопознания “Лила”
Необычная Игра содержит основные понятия йоговской философии, очень увлекательная и может служить в качестве пособия для как для начинающих, так и продвинутых практиков
Ведущий Мастер Пётр Погребняк
Преподаватель хатха-йоги, член Молдавской ассоциации Йоги «Антара». Практикую йогу более 10 лет, принимал участие в тренингах и семинарах в 2005-2006г. по аштанга-йоге, организованных Российским Журналом Йога в Крыму (г.Симеиз), а также в интенсив-тренингах Аштанга Йога центра в Москве. Участвовал в семинаре Рейнхарда Гаммендхалера в 2005-2006г. в Кишинёве, хатха йога и сукшма-вьям в традиции школы Дхиренды Брахмачари. В 2009г. прошёл интенсив-тренинг в горах Кавказа, организованный Петербургской школой Йоги «Йогафлоу» - адаптационные практики хатха-йоги в горах. Преподаю йогу с 2005 года, организовывал и участвовал в различных мероприятиях (семинарах, фестивалях) посвященных практике хатха-йоги в Молдове и странах ближнего зарубежья.
Проведение успешных международных ретритов
2014
в Болгарии.
2015 г.
Ретриты в Румынии, Греции и Восхождение к истокам Ганга в Индии.
Хотите окунуться в йога-ретрит в горах?
И в Зимнюю Сказку? :)
Можно просто позвонить нам +373-68-066-800…:)
Mirrored from Личностный Рост, психотренинги и коучинг от Сичкорез С.А. (Котэя:).