15 шагов к уверенности в себе

Mar 12, 2013 17:15


Ф. Зимбардо, известный психолог, предложил психо-шаги, повторяя которые, Вы сможете тренировать себя для преодоления низкой самооценки и формировать ощущение уверенности в себе.
Постарайтесь выполнять все предложенное постоянно…и только тогда начнутся изменения… Хотя, если честно, то не всегда понятно КАК,но тем не менее Ф.Зимбардо классик



1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах, и соответственно сформулируйте свои цели.

2. Решите, что для Вас ценно, во что Вы верите, какой Вы хотели бы видеть свою жизнь. Проанализируйте свои планы и оцените их с точки зрения сегодняшнего дня, чтобы воспользоваться этим, когда наметится прогресс.

3. Докопайтесь до корней. Проанализировав свое прошлое, разберитесь в том, что привело Вас к нынешнему положению. Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил Вас страдать и не оказал помощь, хотя и мог бы. Простите себе самому, прошлые ошибки, заблуждения и грехи. После того, как Вы извлекли из тяжелых воспоминаний хоть какую-то пользу, похороните их, и не возвращайтесь к ним. Дурное прошлое живет в Вашей памяти лишь до той поры, пока Вы его не изгоните. Освободите лучше место для воспоминаний о былых успехах, пусть и небольших.

4. Чувство вины и стыда не помогут Вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им.

5. Ищите причины своего поведения и в физических, социальных, экономических и политических аспектах нынешней ситуации, и в чертах собственной личности.

6. Не забывайте, что…

Read the rest of this entry »

Повышение уверенности, психология, тренинг-упражнения, тренинг уверенности, повышение уверенности, Сила личности, 15 шагов к уверенности в себе, повышение самооценки, Тренинг-Упражнения, Личностный рост, тренинг

Previous post Next post
Up