РАБ ПИРАМИДКИ
Про одну очень важную практику расскажу, которая круто меняет жизнь каждого. Без нее ни о каком развитии и росте даже речи быть не может. Она лежит в основе умения управлять энергиями, медитации, самопознания и других сложных техник. Выполнять ее нужно каждый день всего по 10-15 минут. Суть этой волшебной практики в управлении вниманием и имя ей - КОНЦЕНТРАЦИЯ.
Концентрация является важнейшей ступенью в освоении йоги, работе с Таро и чакрами. Говорят, энергия течет туда, куда направлено внимание, и это правда. Чтобы развить чакры их нужно накачать энергией. Чтобы что-то накачать энергией, ею нужно научиться управлять. Чтобы научиться управлять энергией, нужно научиться управлять вниманием, для этого нужно освоить концентрацию. Другого пути нет.
Первое упражнение очень простое. Нужно удобно лечь или сесть, расслабиться и считать вдохи от 300 в обратном порядке. Если сбился, начинай считать сначала. Успешно выполненным задание является после того, как отсчет был проведен полностью без сбоев.
Многие сначала не смогут досчитать до конца вообще - будут постоянно сбиваться. В этом случае цифру можно уменьшить и начать со 100 или с 50. Как 300 будет освоено, можно поднять планку и замахнуться на 1000.
Второе упражнение сложнее. Концентрироваться нужно на внешнем объекте - хрустальной пирамиде, свече или шаре. Объект сам по себе не важен - это просто точка в пространстве. Можете взять лист бумаги, нарисовать точку и концентрироваться на ней. Но сначала лучше не брать объекты с большим количеством деталей - появится соблазн переносить внимание с одной детали на другую, это испортит практику.
Ваша задача не чувствовать и не думать. Несмотря на внешнюю простоту, это очень сложная практика. Мало кто и 5 минут выдерживает по началу. Практика провалилась если:
фокус потерян и мысли ушли в другом направлении;
вы увидели нечто большее в объекте концентрации. Тут может быть всякое - точки превращаются в фигуры, вращаются, начинают вещать о мироустройстве, неожиданно случается просветление и пр. Я не шучу. Ваше внимание будет стараться вырваться из точки концентрации любым способом, прибегая к самым изощренным отвлекающим маневрам.
Освоить 15 минут концентрации - это очень круто. Без шуток.
В Эквадоре я познакомилась с очень крутым массажистом. Он делал массаж час и все это время был полностью сосредоточен на том, что делает. Ни одной посторонней мысли не промелькнуло на его лице - внимание было сконцентрировано на теле клиента. И это был лучший массаж в моей жизни.
У большинства людей внимание скачет, как саранча в кукурузе. И ладно, если бы туда, куда ему хочется, но чаще всего туда, куда его направили другие.
Если человек не управляет своим вниманием сам, им будет управлять кто-то другой.
Ресурсы большинства (эфирная энергия, астральная, ментальная) людей привязаны к их вниманию. Все их сознание, их сущность привязаны к вниманию. Это часто встречающееся явление, но это не единственно возможный вариант. Умение отделять себя от своего внимания, точку сборки от управляемого фокуса - один из важнейших этапов эволюции личности. Когда-нибудь расскажу, как этому научиться.
Но вполне возможно, что у кого-то это умение уже есть. Друзья, есть такие среди вас?