Лекция о потребностях тела для красоты и здоровья 4 февраля
Последние 5 лет я по крупицам собираю для себя из разных источников все, что поможет мне в дальнейшем не только похудеть и привести тело в норму, но и сохранить здоровье. Да, действительно, после ожесточенных диет, о которых я писала, о разного рода аде физическом, типа 7 тренировок в неделю на претрениках, куча спортпита, полезного и не очень.
Сейчас нас окружает большое количество мнений о здоровье и красоте, следовать которым сложно, странно и иногда опасно. Кто-то советует отказаться от мяса (что для меня, например - смерть) и питаться только сырыми продуктами. Кто-то советует не есть овощи, а пить смузи из них - ну е знаю, пробовала, плевалась, забыла.
Важно понимать, что каждый организм - индивидуален, и найти подход именно к твоему - дело только твое. Никто лучше тебя не знает, что именно и в каких количествах нам надо.
Почему я хочу рассказать о лекции ? Меня заинтересовала ее комплексность. Здоровье и стройность достигаются не только определенным питанием и физическими нагрузками. Важны многие аспекты: сон, реакции организма на питание и продукты, особенность физических нагрузок - есть 2 большие разницы между потеть на дорожке в зале или тягать железо.
В конце-концов, пока питание и спорт не станут частью вашей жизни, вашей постоянной привычкой, результата не будет или он продлится недолго.
Обо всем этом и о многом другом расскажут на лекции. Подробнее о том, где пройдет лекция и как на нее записаться можно узнать тут.
Я иду! Кто со мной?)