Про психосоматику и осанку. Часть первая: Введение
Грешным делом смотрела топ жж. Наткнулась на пост о корректоре осанки. Вспомнила себя. Решила написать серию постов про психосоматические причины сутулости и свой опыт.
Сколько себя помню - безумно сутулюсь все время, за исколючением последних двух лет. Последние два года сутулюсь временами. И это учитывая что всю жизнь занимаюсь балетом. До 15 серьезно, потом как хобби. То есть тот самый мышечный тонус у меня есть. Однажды ходила на массаж спины, она болела непереставая перед экзаменами по классике, только тем и спасалась. И массажист порекомендовал мне заняться танцами, что бы я не сутутлилась. Так я поняла - это край.
И тут начались упражнения, корректоры осанки, корсеты, самоконтроль. Чуть-чуть продвижение было. Пока я помнила о спине. В классе или в корректоре осанки - отличная спина, если вспомню, что хватит быть сутулым говном - неплохая осанка. Так длилось почти год. Упертость у меня была, а вот мозгов не хватало.
Потом попалась книга Лоуэна "Психология тела". Почитала про панцири, мышечные зажимы, и отложила книгу. Прошло еще года два, со своей сутулостью я смириться так и не могла. Надо искать причину, решила я. Плоскостопие, слабые мышцы спины и пресса, психологические причины.
Плоскостопие у меня, естественно, было, пусть несильное. Значит надо бороться с ним. Супинаторы, упражнения, упертость - и однажды у мен оказались самые здоровые ноги в группе. Но осанка осталась говном.
Остались психологичческие причины. А это по Лоуэну - мышечные панцири в шее, диафрагме, плечах, в целом в психологии это считается следсвием низкой самооценки, психологического груза, например чрезмерных надежд родителей на тебя, неумение выражать свои чувству. Стало понятно, что работать придется со своей головой.