Аштанга.

[singing_lotos]

Итак, пока мысль свежа пишу свои заметки по поводу аштанги. По моему искреннему убеждению аштанга работает с первыми тремя чакрами,а также воздействует на выносливость, силу, силу воли, сексуальность и дает мощный приток сил и энергии(именно поэтому лучше эту практику делать утром, а не вечером).
Аштанга может дать много ваты(вата доши имеется ввиду). Основный элемент с которым она оперирует- это агни. Очень много агни. По этому необходимо менять свой рацион, агни легче всего "тушить" холодными продуктами, типа белковых,бобовых, молочных продуктов. Продукты с красным перцем при этом лучше не употреблять, так как может возникнуть дисфункция, связанная с агни и может возникнуть гастрит(ИМХО), диарея.
А вообще, аштанга это круто. Всегда знала,что это моя практика.