Прочь из лимонного тупика!
Многие спрашивают, поэтому поделюсь размышлениями + идеями, данными медсёстрами и врачами хосписа.
Лимонный тупик, на то и тупик. Я обнаруживаю себя в нём иногда как и все, причём не сразу обнаруживаю, а уже когда внешний вид существенно испортился, а внутренности начали подсыхать.
Оказаться в лимонном тупике довольно просто. Ты - такой свежий и сочный лимончик, залезаешь в работающую соковыжималку и сначала, вроде, прикольно, давленьице, вызов, какой ты крутой лимонище, в соковыжималку залез! а потом из тебя брызгает сок и пока ты находишься в соковыжималке, удивительно, но закономерно, сок из тебя течь не перестаёт.
Как выбраться из лимонного тупика - это другой вопрос, тут есть множество индивидуальных моментов, в то же время есть и некоторые общие размышления, не рекоммендации даже.
Перво-наперво, стоит понять и принять правила соковыжималки. Если это - соковыжиммалка, а вы - лимон, сок из вас течь не перестанет, пока вы из соковыжималки не выберетесь. И это - суровая правда жизни. Иногда мы можем наблюдать людей, которые волею случая оказались в соковыжималке и продолжают вкалывать и выжиматься годами. Помните " железная баба" у ludmilapsyholog. Лимончик высыхает, каменеет и уже может крутиться в соковыжималке до скончания века, болтаясь механически, безжизненным камнем, пока окончательно не искрошится.
Другой случай, когда человек сам заползает в соковыжималку. Если вы начинаете стонать "Аааа....из меня сок течёт!", будьте осторожны. Себяжаление - убойная штука. Только начнёшь причитать, какая ты бедная и несчастная крошечка-хаврошечка, или героиня невидимого фронта - соки выжимаются быстрее. Нужно учиться себя из этого тупика выгонять. Потому что либо это чистой воды мазохизм (как мне плохо) с примесью святости (сколько я всего делаю - такая молодец, никто так не может) либо автоматически перенятая у родителей модель поведения (жить - выжимаясь). В общем, ни в одном из случаев это - не необходимость, а исключительно внутренняя заморочка: запихать себя в соковыжималку и оттуда стонать.
"Если не я - то кто?!" - к сожалению, сюда же.
У лимонов в соковыжималке, как ни странно, есть свой странный кайф (мой случай как раз). Если я не вкалываю на полную мощь и не с языком на плече - к четвергу, а к субботе - не ползком до дивана, то "чего-то я не доделала", остаётся какое-то тревожное чувство, мир рухнет, всё пойдёт прахом. Знаю такую свою особенность. Знаю, откуда взялось. Знаю плюсы и минусы, пользуюсь и держу под контролем. Мне лично нравится быть королевой бензоколонки соковыжималки. Пришла, выжалась, вылезла, налилась соком, залезла опять, выжалась, вылезла и т.п. Училась контролировать, да и до сих пор учусь, соковыжималки-то всё разные по мощности, не всегда рассчитаешь, когда вылезать ;)
Из всего вышесказанного можно сделать ряд выводов:
1. Если вы - лимон в соковыжималке и вам это действительно не нравится - надо всеми силами пытаться из соковыжималки выбраться. Только пытаться, а не делать вид. Некоторые ведь делают вид, чаще, чем пытаются выбраться, потому что если выберешься - какой ты теперь воин света? какая святая мученица? ты - простой человек. Легко определить действительно ли вы хотите выбраться, понаблюдав, не играете ли вы в игру "почему бы вам не...? да, но..." Если играете - вы пока не готовы вылезти из соковыжималки.
2. Я наблюдала и слышала истории людей, которые оказались по воле случая в соковыжималке. Один из многочисленных примеров был упомянут здесь. Очень помогают следующие вещи: надежда, необоснованное "я всё раво не сдамся!", увлечения (человеку, реально хотящему выбраться из соковыжимали, удаётся найти время), маленькие цели и ничего не делание, хотя бы пять минут. И, наоборот, хоть что-нибудь делание. Только не с установкой "Это всё-равно не поможет" или "такая мелочь - не поможет" или "у меня тут человек умирает, а я - Баха слушай!?". А с установкой, что у вас война с соковыжималкой, а на войне, как известно, все средства хороши. Поэтому именно это может на вас сработать и если не сделать ситуацию лучше, так хотя бы избавить от ухудьшений.
3. Провести эксперимент: "рухнет ли мир, если я немного расслаблюсь?". Немного - это не забить на всё, а работать 11 часов, а не 12 ;)
Интересная вещь, знаете ли, вы можете думать, что если - расслабитесь, всё пойдёт наперекосяк. Я вам по опыту скажу: когда осталось сока - пара ложек, уже многое идёт на перекосяк, вы просто отмахиваетесь от этого и не замечаете. Видела выжимавшихся людей, отказ отдохнуть, отпустить хоть на чуть, приводил к трагедиям и психиатрии. Намного более эффективно - вылезти из соковыжималки, восстановиться и залезть обратно, если уж так хочется.
4. Не ждать мгновенного результата. Если вам что-то посоветовали, типа крестиком вышивать, бегать, петь песни, это не значит, что один раз споёте и всё - обратно упругий лимончик. На восстановление требуется время - очередной закон природы, от которого никуда не деться. Тут, правда, есть один важный момент: не все советы и рекомендации помогают. Это не удивительно - мы все - люди разные, главное - не переставать искать, что именно на вас работает. Что является именно вашей "сокодоставкой".
5. Пожалеть себя можно, главное - не переусердствовать - засосёт ;)
6. И постледнее, но, очень важное. Пока в голове крутится мысль "ааа...я влимонном тупике! надо что-то с этим делать! Но что? Не знаю..." - в вас ещё есть сок, которого хватит, чтобы выбраться из тупика.
Вот как-то так вкратце и обобщённо. Советы, комментарии и проч. приветствуется :)
Большое спасибо seeny , chernaya_mamba , barbu , heimland , hewvey , _hgh_ , 812metrov , silamandarina , mary_joie за комменты к предыдущему посту и вдохновение.