"Откажись от мучного на 2 недели..."

[simysia]

Так видео называется, что мне Ютуб подбросил. И я с энтузиазмом клюнула

Comments

[mica68]

"Когда хочется сладкого - съешь жирное, правило такое есть для здорового питания."
Это интересно! Я совсем не люблю сладкое, даже шоколад, а вот жирного часто хочется, например, настрогать немного замороженного сала в гомеопатических дозах...Часто отказывалась от мясного во время постов на 40-50 дней. Результаты особо не заметны... от чего бы отказаться ещё? Капусту очень люблю, даже не знала, что она для печени. Пиво-вино тоже люблю. Капуста спасает. :) ))))
Завтра делаю УЗИ щитоовидки - сдаюсь, пусть лечат. Может, гормоны помогут?..

[simysia]

ух, как мне захотелось зимы, холодного сала (в нормальных дозах) и стопки ледяной водки.
Я, наоборот, от мясного решила не отказываться, печень уже вписала в список, может, пойдет. У меня что-то совсем с едой плохо стало: как поем, хоть чуток - нет сил никаких сразу. Будены красные как я всегда любила, а теперь совсем не могу есть.
Тоже собираюсь к врачу, только вот сентября нужно дождаться.

[katyat]

У меня уже много много лет то хвост, то лапы... И вес растет, если дать ему волю. А если вес - сломанная нога болит.
Так что не "без мучного", но без много чего. Вернее, с ограничениями.
Это не старость, это норма - у кого с 30, а у кого и с 20 лет. Это у вас наследственность прекрасная, что обходились!

>как поем, хоть чуток - нет сил никаких сразу
Я засыпаю, когда поем (если не в активности). Прогулка после деды не действует. Думаю, это дико вредно. И мешает на работе. Когда сделаю отжимания перед едой - не засыпаю.

Про коэнзимы почитала. Что, правда действует?

[simysia]

То есть физическая активность перед едой? полил огород вручную - и ужинать. Что ж, можно попробовать.
Коэнзимы - а кто ж их знает? как проверить-то? глотаю капсулки и верю, что улучшаюсь.

[katyat]

У меня проблема с обедом (вечером я и так приезжаю на велосипеде, причем стараюсь гнатЬ)
Мне помогает анэробная активность до истощения сил (как отжимания) но, может, огород тоже ОК.

А я льняное масло потребляю :-)

[simysia]

Почитала про льняное масло. Как это я раньше в танке была ? куплю обязательно, спасибо за наводку :)

[mica68]

Не, купуста отдельно, печень отдельно. Та, которая во мне. )))))Она должна бы протестовать от пива и вина, но вот последний анализ показал значительное уменьшение её гормонов, которые раньше всегда были значительно повышены. С чего бы это, подумала я.
Припомнила, что в начале весны купила в русском магазине с оказией (подружка на машине подвозила) 7 ведёрок квашеной капусты. Срок годности - до июля. Ела её с радостью всё это время. Наверное, моя печень была очень довольна. Других изменений в питании же не было!...

[simysia]

вот-вот! квашеная капуста очень рекомендуется! Доживем до зимы - буду делать и тоже есть ведрами :)

[miss_gwenaelle]

Но есть жирный минус у Крестоцветных.
Они замедляют работу щитовидки , особенно если есть проблемы. Их надо избегать есть.

[mica68]

Пусть таблетки ускоряют, раз уж и так есть Хошимото. Я не принимаю ничего синтетического внутрь - ни витамины, ни БАДы. Считаю, что в натуральных продуктах всё есть, надо только прислушиваться к организму - чего хочется. :)

[miss_gwenaelle]

Но при этом - именно в овощах семейства крестоцветных (брокколи, цветная, белокочанная капусты) присутствуют вещества, которые препятствуют усвоению йода (тиоцианаты). Если у вас нет нарушений функций щитовидной железы, можете смело употреблять брокколи. Но если у вас есть проблемы со щитовидкой- следует полностью исключить из рациона сырые крестоцветные и ограничить приготовленные.