Три дня в деревне - йога (2)
Эмоции все еще переполняют от проведенного выходного. ЗаписыватЬ их надо сразу. Потому что новые впечатления от запланированных мероприятий захлестнут...
Поэтому ждать когда ко мне вернется мой компютер не буду, и , скрепя сердце, записЬ создаю без картинок...
Итак, это был йога-ретрит. По-русски? Отступление :-))) Действительно, отступление..от суеты, стресса, интернета, телефона, шума, вождения машины, соблазнов....
Идея в полном уходе от повседневности: йога и медитация, легкая вегитарианская пища, природа, тишина...
Мы выбрали ретрит в Принс Едвард Кантри, всего 2 часа от Торонто, по дороге в Кингстон, близко к воде, пляжам...
ПонравиласЬ программа и расположение. А также цена:-)))
В программе первого дня : заезд, ужин, "молчаливая" прогулка, знакомство.
Второй денЬ, по желанию, мог начатся в 7:30 медитацией, в 8:00 - йога, завтрак, свободное время, 16:00 - йога, ужин, свободное время.
Третий денЬ по той же программе до завтрака...отЬезд.
Хозяйка ретрита сразу предупредила, что практика будет очень базисная...
Но каждая практика была своеобразной. Для Алисы - совершенно новой. Это была йога в оченЬ классическом понимании.
Первый класс был обычным. Для нас как бы не сложным, но асаны выполнялисЬ дольше. Я в последнее время специально выбираю такого рода классы - во-первых, я и так устаю физически от бега и велосипеда, и неспешный темп позволяет сосредотачиватся на внутренних ощущениях. Во-вторых, я учусЬ отвлекатся от анализа преподавания:-) А в-третЬих, учусЬ перениматЬ такой стилЬ преподавания.
Потому что сама я и практикую, и преподаю более атлетический стилЬ, более сложные асаны. И Алиса тоже привыкла что должно бытЬ не легко.
Но так как в течении 2-х дней запланировано 3 практики, то они не могли бытЬ все три слишком сложными. Люди приезжают с разными представлениями о йоге и ретрите:-)
Вторая практика была посвящена чакрам- энергитическим центрам. Главных 8. И мы выполнили только 8 асан, но каждую выполняли 3 минуты, и пели соответствующую этой чакре мантру. Я подобную практику у себя имею, но в несколько ином формате, без мантр и 3-х минут.
Так что мне было интересно, и попробоватЬ, и записатЬ идею :-)))
Алисе этот класс понравился больше всего.
Также она первый раз попробовала мéдитацию. Я ей обьяснила чего она желает достичЬ :-))) и как этого можно добитЬся.
Медитация была не всем интересна. Алисе в первый денЬ было тяжело сидеть 30 минут. Второй день у нее был более удачным, и она была одна :-))
ТретЬя , последняя, утренняя практика была ИнЬ, направленная на открытие тканей вокруг нижней части позвоночника и бедер.
Я и эту практику преподаю более интенсивно :-)))
Мы же выполнили 3 асаны на полу по 5 минут каждая, на обе стороны. Плюс несколько связочных асан.
Так как я до этого пробежала 7 км, я бы для себя хотела больше асан для бедер, чем спины. Спина , пока, у меня достаточно "открыта".
Зато у меня была супер-шавасана!!! С картинками!!!
Все три практики были очень глубокими в духовном смысле.
Мне удалось совсем не отвлекаться на анализ стиля преподавания. Энергетика комнаты, и практикующих была очень позитивной.
Теперь немного о самом доме, хозяике и участниках...
Самое легкое- участники:-)))
Были еще два пары женщин: мама с дочкой (60-35), и две молодые женщины-подруги(27). Все они в той или иной мере практикуют йогу. И был еще друг хозяйки(50+), приехавший отойти от бизнес-жизни между Сиетлом и Торонто.
Мы вели по вечерам разговоры... В основном ни о чем...Но один о бизнесе и йоге был очень интересным! Наши мнения с Линдой(хозяикой) полностью совпадали. Но было интересно как на бизнес смотрит специалист по маркетингу и йогиня :-))) Ей бизнес в йоге совсем не мешает получать от практики, то что она ищет.
Ретрит существует 8 лет. 8 лет назад, в один прекрасный денЬ, Линда решила что хочет свой йога-ретрит. Сказано-сделано!
Куплена земля мезду Торонто и Оттавой, возле воды, возле 401.
Построен дом, построена студия.
Мне очень понравилосЬ ВСЕ в доме: и комнаты, и сколько ванн, и как организовано питание, и как вокруг дома все украшено.
Фотографировать внутри дома было неудобно, потому что сейчас хозяева там живут сами. Фото на сайте не передают всей атмосферы.
Прекрасная коллекция Будд! Очень много красивых деталей оформления! Светло! Чисто! Вкусно!
Еда только вегитарианская. Готовит Майк, муж. Все очень просто, но полезно и вкусно. Очень красиво все подано.
Мне есть с чем сравнитЬ : в поездка по Антлантике мы останавливались Бед & Брекфаст. Опыт был разным :-)))
Вокруг дома тоже все ухожено: цветочки, беседки, деки, колоколЬчики :-)) Мы были так заняты, что забыли сделать фото :-(((
Зачем я так подробно все описываю?
Во-первых, это и естЬ моя биснес-мечта.
Во-вторых, если кто-то из моих жж-друзей захочет УЕДИНИТСЯ, ОТВЛЕЧСЯ, ПОДЫШАТЬ, ПОГУЛЯТЬ, ПОКАТАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ, УВИДЕТЬ КРАСИВУЮ КАНАДУ СОВСЕМ НЕДАЛЕКО ОТ МЕГАПОЛИСА мы можем снятЬ ретрит.
Ретрит сдаётся студиям. И зимой и летом.
О том чем еще можно занятся в Принс Едвард Кантри читайте в продолжении...
Posted via LiveJournal app for iPhone.