Вопрос блондинки

[silent_gluk]

Говорят, на ю-тьюб можно как-то залить свой "ролик", а потом его вставить в ЖЖ?

У меня имеется файл в формате mpeg - можно ли его "залить", и если "да", то как?... (желательно объяснять очень подробно - см. сабж)...

PS. Пожалуйста, пожелайте мне сегодня удачи и - часов с 17 - держите за меня кулаки: очень надо будет!