Мой опыт снижения веса

[sibved]

Эта статья - некий промежуточный итог моего изучения темы, в частности биохимии процессов в организме человека и практика по системе правильного питания. Думаю, информация ниже будет многим интересна и сможет помочь заинтересованным читателям, как помогла мне.

Comments

[bloger_d]

автор слабак

я 184/73

правда, 69 не удержал

было 102, максимум 107

[sibved]

1. За какое время? Как видно из статьи, мой результат - за 6 мес. без активного спорта.
2. Возможно, у Вас сгорела и мышечная масса, дав такой результат. Либо мышечный скелет был малым, все остальное - жировая масса.
3. Ушел не сколько жир, а ушли отеки, вода. У меня их не было.
Знаю результаты, когда худеют на 15кг за мес. Это нереально. Это уходят именно отеки.

[bloger_d]

До 74 за чуть менее года, до 69 ещё месяца через четыре.

Мышечный не слишком большой, Вы правы.

[sibved]

Вот, больше года. А у меня заняло привести себя к этому состоянию 6 мес. Сейчас вес встал, колеблется. И нужно либо увеличить кардио- нагрузки, либо набрать мышечную массу, чтобы через потребление мышцами коллорий при занятиях дожгли остаток жировых отложений (бока).

[bloger_d]

ну до 80 я тоже скидывал за полгода с чем-то

и потом вставал, а потом до 69