Про физическую нагрузку
Я понимаю, что физическая нагрузка нужна постоянно, а не на время "похудеть к лету". Но что-то у меня с этим в последние пару лет не складывается.
Много лет я занималась шейпингом, делая перерывы в год на занятия в тренажерном зале. Дополнительно к шейпингу как-то в течение года занималась восточными танцами - это мой самый худой период после рождения Вики. Но отчего-то в некий момент перестала заниматься чем бы то ни было вообще. Года полтора назад пыталась тренироваться в тренажерном зале на работе - не пошло. Осенью начала ходить на йогу, вроде, понравилось, что-то даже стало получаться. Потом сделала операцию на нос, после нее месяц физическая активность была запрещена. На днях вернулась на йогу и после двух тренировок поняла, что мне тяжело. Повредила локоть на правой руке и, кажется, что-то сделала с шеей, потому что голова болит уже несколько дней подряд. Видимо, йога либо не мое, либо надо начинать с каких-то более щадящих нагрузок - все-таки вес не маленький.
Начинаю подумывать, не вернуться ли на шейпинг. На сайте шейпинг-зала "Престиж", куда я ходила много лет, нашла свои старые фотки. Под катом парочка. Там я уже толстая, с чересчур огромными сиськами, но еще не такая толстая, как сейчас )))
Вот такая:
А тут в зеркале видно, какая у меня коса тогда была:
Еще хочу попробовать сходить на пилатес, но судя по картинкам из интернета, это очень похоже на то, что мы делали на йоге. Еще у нас на работе есть стречинг, но по тем же картинкам это тоже что-то похожее. В общем, надо пробовать и найти какую-то свою физическую активность и, что, возможно, важнее, своего тренера.
Много лет я занималась шейпингом, делая перерывы в год на занятия в тренажерном зале. Дополнительно к шейпингу как-то в течение года занималась восточными танцами - это мой самый худой период после рождения Вики. Но отчего-то в некий момент перестала заниматься чем бы то ни было вообще. Года полтора назад пыталась тренироваться в тренажерном зале на работе - не пошло. Осенью начала ходить на йогу, вроде, понравилось, что-то даже стало получаться. Потом сделала операцию на нос, после нее месяц физическая активность была запрещена. На днях вернулась на йогу и после двух тренировок поняла, что мне тяжело. Повредила локоть на правой руке и, кажется, что-то сделала с шеей, потому что голова болит уже несколько дней подряд. Видимо, йога либо не мое, либо надо начинать с каких-то более щадящих нагрузок - все-таки вес не маленький.
Начинаю подумывать, не вернуться ли на шейпинг. На сайте шейпинг-зала "Престиж", куда я ходила много лет, нашла свои старые фотки. Под катом парочка. Там я уже толстая, с чересчур огромными сиськами, но еще не такая толстая, как сейчас )))
Вот такая:
А тут в зеркале видно, какая у меня коса тогда была:
Еще хочу попробовать сходить на пилатес, но судя по картинкам из интернета, это очень похоже на то, что мы делали на йоге. Еще у нас на работе есть стречинг, но по тем же картинкам это тоже что-то похожее. В общем, надо пробовать и найти какую-то свою физическую активность и, что, возможно, важнее, своего тренера.