Физическая нагрузка
Я начала регулярно заниматься каким-то из видов фитнеса только с 25 лет. До этого была физкультура в школе, хореография в так называемой ДЮШИ (Детско-юношеская школа искусств), иногда зарядка по утрам. История моих занятий физкультурой (ибо спортом это назвать нельзя) примерно такая. Прячу под кат, так как не всем будет интересно.
С 25 до 26 лет (2002-2003 гг.), несколько месяцев - шейпинг на Смолячкова. Бросила заниматься, когда забеременела. Во время беременности набрала 11-12 кг, большая часть из которых сразу исчезла после родов. Потом за год кормления грудью меня разнесло примерно на эти же килограммы. То есть, я весила столько же, сколько за год до этого с ребенком внутри.
В ужасе снова побежала на шейпинг, на этот раз в зал во Дворце Республики. Сбросила за 4 месяца примерно 10 килограмм и вес встал. Занималась долго, с конца 2004 до середины 2008, с перерывами на болезнь, но не часто и не более месяца. Вес минимально доходил до 70-72 кг.
С 2008 по 2009 примерно год занималась в тренажерном зале. Прилично подкачала руки, вес остался на прежнем уровне. Ушла оттуда, так как заметила, что фигура стала меняться не в лучшую сторону - талия постепенно исчезала.
Вернулась на шейпинг, где занималась с 2009 до лета 2011 без перерыва, плюс в это же время посещала занятия восточного танца. Вес снизился до 70 кг, даже лицо прилично похудела, чувствовала себя прекрасно. В июле 2011 сделала склеротерапию (не очень удачно), потом уехала в отпуск в Крым, в итоге набрала примерно 6 кг. В сентябре снова вернулась на шейпинг и танцы, однако, танцы вскоре бросила, так как там поменялась тренер, и новая мне не очень нравилась. Вес только прибавлялся, кажется, я стала даже толще, чем сейчас. Не знаю, чем это можно объяснить. Возможно, организм привык потреблять достаточно энергии для танцев и шейпинга, а тут вдруг оказалось, что энергии тратится меньше, вот все и ушло в жировые запасы.
Шейпингом все это время продолжала заниматься до лета 2012, потом заболела пневмонией, после которой у меня месяца три не было никакой физической активности. Соответственно, вес никуда не уходил, временами даже рос.
С сентября 2012 года вернулась в тренажерный зал, в который ходила в 2009-ом. Меня там, как ни странно, даже еще помнили. Занималась до сентября 2013 года. Результатов не было вообще никаких. По крайней мере, я их не заметила. Единственный плюс был в том, что совесть моя спокойна - ведь я чем-то занимаюсь.
Потом я ушла в отпуск, потом сделала склеротерапию, потом тренажерный зал переехал, потом мне стало лень и пофиг. Короче, вот уже полгода я ничем не занимаюсь. Во-первых, из-за лени, во-вторых, нет настроения и интереса к жизни вообще, в-третьих, в последнее время я не видела никакого результата от своих тренировок. Конечно, я могу быть необъективной, но на тренировках я старалась и выкладывалась. Выползала оттуда дохлая и мокрая, как мышь. Сейчас стала выглядеть и чувствовать себя не очень хорошо: часто болит спина, иногда бывает трудно дышать, выросло пузо и бока, распухли бедра. Вес колеблется не сильно, но боюсь, что просто мышцы вытесняются более легким жиром. Похоже, пришла пора снова за себя взяться.
Но на этот раз я хочу попробовать что-нибудь совсем новое, что было бы эффективно и, самое главное, приносило бы удовольствие. Думала о йоге, но, как я уже говорила, мне не нравится, что там пытаются изменить не только твое тело, но и душу. На танцы бы пошла, но только к хорошему тренеру. Задумалась тут еще о пилатесе. Слышала про него много плохого, но думаю, не попробуешь, не узнаешь.
Вот такая вышла длинная история тщетной борьбы с лишним весом )))
С 25 до 26 лет (2002-2003 гг.), несколько месяцев - шейпинг на Смолячкова. Бросила заниматься, когда забеременела. Во время беременности набрала 11-12 кг, большая часть из которых сразу исчезла после родов. Потом за год кормления грудью меня разнесло примерно на эти же килограммы. То есть, я весила столько же, сколько за год до этого с ребенком внутри.
В ужасе снова побежала на шейпинг, на этот раз в зал во Дворце Республики. Сбросила за 4 месяца примерно 10 килограмм и вес встал. Занималась долго, с конца 2004 до середины 2008, с перерывами на болезнь, но не часто и не более месяца. Вес минимально доходил до 70-72 кг.
С 2008 по 2009 примерно год занималась в тренажерном зале. Прилично подкачала руки, вес остался на прежнем уровне. Ушла оттуда, так как заметила, что фигура стала меняться не в лучшую сторону - талия постепенно исчезала.
Вернулась на шейпинг, где занималась с 2009 до лета 2011 без перерыва, плюс в это же время посещала занятия восточного танца. Вес снизился до 70 кг, даже лицо прилично похудела, чувствовала себя прекрасно. В июле 2011 сделала склеротерапию (не очень удачно), потом уехала в отпуск в Крым, в итоге набрала примерно 6 кг. В сентябре снова вернулась на шейпинг и танцы, однако, танцы вскоре бросила, так как там поменялась тренер, и новая мне не очень нравилась. Вес только прибавлялся, кажется, я стала даже толще, чем сейчас. Не знаю, чем это можно объяснить. Возможно, организм привык потреблять достаточно энергии для танцев и шейпинга, а тут вдруг оказалось, что энергии тратится меньше, вот все и ушло в жировые запасы.
Шейпингом все это время продолжала заниматься до лета 2012, потом заболела пневмонией, после которой у меня месяца три не было никакой физической активности. Соответственно, вес никуда не уходил, временами даже рос.
С сентября 2012 года вернулась в тренажерный зал, в который ходила в 2009-ом. Меня там, как ни странно, даже еще помнили. Занималась до сентября 2013 года. Результатов не было вообще никаких. По крайней мере, я их не заметила. Единственный плюс был в том, что совесть моя спокойна - ведь я чем-то занимаюсь.
Потом я ушла в отпуск, потом сделала склеротерапию, потом тренажерный зал переехал, потом мне стало лень и пофиг. Короче, вот уже полгода я ничем не занимаюсь. Во-первых, из-за лени, во-вторых, нет настроения и интереса к жизни вообще, в-третьих, в последнее время я не видела никакого результата от своих тренировок. Конечно, я могу быть необъективной, но на тренировках я старалась и выкладывалась. Выползала оттуда дохлая и мокрая, как мышь. Сейчас стала выглядеть и чувствовать себя не очень хорошо: часто болит спина, иногда бывает трудно дышать, выросло пузо и бока, распухли бедра. Вес колеблется не сильно, но боюсь, что просто мышцы вытесняются более легким жиром. Похоже, пришла пора снова за себя взяться.
Но на этот раз я хочу попробовать что-нибудь совсем новое, что было бы эффективно и, самое главное, приносило бы удовольствие. Думала о йоге, но, как я уже говорила, мне не нравится, что там пытаются изменить не только твое тело, но и душу. На танцы бы пошла, но только к хорошему тренеру. Задумалась тут еще о пилатесе. Слышала про него много плохого, но думаю, не попробуешь, не узнаешь.
Вот такая вышла длинная история тщетной борьбы с лишним весом )))