En sobrepeso

[shyrlock]

He ganado mucho peso, aun mas, desde que sali de la universidad. No entiendo por qué no hay en mi la voluntad, ni forzada que sea, de remediarlo. Y es que si me lo dicen a cada rato lo cambiada que estoy, eso deberia de valerme para poner empeño a ejercitarme.

He dejado de comer comida chatarra con la frecuencia que lo hacia. Hasta a mi novio le he

Comments

[simfonico]

Conozco un libro muy interesante que podria ayudarte a alcanzar tus metas, es el acercamiento de las mujeres fisico-culturista para lograr un gran cuerpo (primero acumulan el peso, luego pierden la grasa). No hay que llegar alla, pero te dira que, como y cuando bajar de peso y lo que te impide realmente lograrlo.

Me parece que hay tambien un capitulo que trabaja mentalidad y motivacion.

Si te interesa, me avisas.

[shyrlock]

Me interesa, la verdad todo aquello que haga quitar la pereza y me ayude a mentalizarme.

En estos dias he llegado a entender que mis procesos los llevo a cabo si los tengo en un calendario, por lo que me pondré a crear una rutina. Luego esta en llevarla.

Si podrías ser tan amable de decirme el nombre del libro, lo buscaré de inmediato y pondré manos a la obra. Me han aconsejado ver un show llamado "the bigger loser". Ahora mismo me pondré a ver cómo va.

[simfonico]

http://es.scribd.com/doc/79616834/Eliminar-La-Grasa-Sin-Tonterias... )

[shyrlock]

Me he leido parte del libro ya. Y de verdad me ha servido. La investigacion de ese señor esta bastante interesante y certera, pues dice algunos factores que ya conocia de articulos leidos y me di cuenta que investigó muy bien. Y no solo eso, habla por su experiencia, lo cual es muy importante en este tema.

Que bueno que me has dicho que hacer muchos ejercicios para la misma zona no es muy efectivo. Me habia puesto a buscar muchas rutinas y no sabia que hacer con toda esa informacion.

Te agradezco la ayuda ^^. Me ha servido como no te imaginas!! Muchisimo.

[simfonico]

Me alegra escuchar eso, mate