10 рецептов ароматерапии для повышения настроения
Несмотря на наступление весны, у многих сейчас настроение не слишком радостное, кое-кто еще болеет или просто плохо себя чувствует после долгой зимы. И не каждый может себе позволить проводить много времени на природе, свежем воздухе и весенних запахах.
Помочь себе можно и в домашних условиях. Есть несколько интересных рецептов из арсенала ароматерапии для воздействия на нервную систему, улучшения настроения, повышения иммунитета и работоспособности. При этом большинство из привёденных эфирных масел обладают еще и противовоспалительным действием, а на энергетическом плане еще и защитными функциями.
1. Раздраженность: 6 капель розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 капель нероли, 1 капель можжевельника, 1 капель корицы, 1 капель мяты.
3. Нервозность, злость: 2 капель корицы, 4 капель апельсина.
4. Депрессия: 6 капель розы или 6 капель можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 капель лимона, 2 капель розмарина или 6 капель мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 капель лимона, 3 капель лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 капель эвкалипта или 6 капель базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 капель розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты.
10. Простуда: 6 капель апельсина.
Вообще, я лично очень люблю все масла цитрусовых. Масла не только лимона, но и апельсина и грейпфрута, мандарина, помогут создать солнечную атмосферу в закрытом помещении, повысят общий тонус организма и даже помогут снижению температуры при болезни.
Помочь себе можно и в домашних условиях. Есть несколько интересных рецептов из арсенала ароматерапии для воздействия на нервную систему, улучшения настроения, повышения иммунитета и работоспособности. При этом большинство из привёденных эфирных масел обладают еще и противовоспалительным действием, а на энергетическом плане еще и защитными функциями.
1. Раздраженность: 6 капель розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 капель нероли, 1 капель можжевельника, 1 капель корицы, 1 капель мяты.
3. Нервозность, злость: 2 капель корицы, 4 капель апельсина.
4. Депрессия: 6 капель розы или 6 капель можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 капель лимона, 2 капель розмарина или 6 капель мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 капель лимона, 3 капель лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 капель эвкалипта или 6 капель базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 капель розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты.
10. Простуда: 6 капель апельсина.
Вообще, я лично очень люблю все масла цитрусовых. Масла не только лимона, но и апельсина и грейпфрута, мандарина, помогут создать солнечную атмосферу в закрытом помещении, повысят общий тонус организма и даже помогут снижению температуры при болезни.