🌕 Лунная практика «Свет истинного Я» 🌕

[shuwany]

Эта практика поможет аккуратно «снять лишние покровы» и приблизиться к своей глубинной сути, чтобы в течение всего года более смело и искренне являть себя миру.

В идеале проводить практику лучше вечером в день полнолуния (или в течение ближайших дней вокруг полнолуния, когда Луна всё ещё полна или близка к полнолунию). Это мощное время для очищения и усиления намерений, и, соединившись с лунной энергией, вы сможете зарядить свою жизнь светом вашей подлинной сущности.

🌿 Начните с подготовки пространства. Выберите место, где вы сможете спокойно находиться некоторое время без лишних отвлечений. Зажгите свечи, аромапалочки или используйте эфирные масла (например, ладан, можжевельник, лаванду) для создания благоприятной атмосферы. При желании включите спокойную медитативную музыку или оставьте тишину.

Первым делом проведите очистительную часть ритуала. Сядьте или встаньте прямо, сделайте три глубоких вдоха и выдоха, визуализируя, как с каждым выдохом уходит напряжение, тревоги и чужие энергии. Подготовьте чашу с чистой водой (если хотите - освятите её, проговорив в уме или вслух намерение о её очищающей силе). Смочите кончики пальцев в воде и мысленно попросите о снятии всего, что мешает вашему истинному проявлению. Представьте, как негативные энергии стекают с вас, словно вода с рук.

🙏 Для медитативной части - сядьте удобно, выпрямите спину, прикройте глаза. Представьте, что серебристый лунный свет мягко окутывает всё ваше тело, проникает внутрь, освещая каждую клеточку. Почувствуйте, как этот свет приносит ясность, спокойствие и силу. Спросите себя в мыслях: «Кто я под всеми слоями ожиданий, страхов и чужих представлений? Каким моё истинное Я хочет проявиться в мире?». Не старайтесь найти логичный ответ сразу - позвольте образам, ощущениям и мыслям свободно всплывать. Оставайтесь в этом состоянии несколько минут, пока не почувствуете, что готовы завершить медитацию.

Когда почувствуете, что готовы, запишите всё, что пришло к вам во время медитации: возникшие образы, мысли, чувства - на лист бумаги или в дневник. Составьте список своих качеств и ценностей, которые вы хотите проявлять в этом году. Пусть это будет максимально честное, живое описание вас и ваших стремлений. Опишите, как именно вы хотите являть своё истинное Я миру - в отношениях с близкими, в работе, в творчестве, в новых проектах. Пусть эти намерения будут конкретными, но при этом от всего сердца.

🔥 Зажгите отдельную свечу (лучше белую или серебристую, символизирующую лунную энергию) и, читая свои записи вслух или про себя, представьте, что каждая ваша мысль и каждое ваше желание заряжаются силой огня и светом Луны. Если в процессе всплывают сомнения, страхи или чужие убеждения, которые вас сдерживают, напишите их на отдельном листке и, проявив осторожность, сожгите его в пламени. При этом мысленно поблагодарите эти установки за опыт и отпустите.

Закройте глаза, положите руки на сердце и поблагодарите Вселенную (Высшие силы, Богов) за поддержку, вдохновение и возможность меняться. Затем несколько раз глубоко вдохните и выдохните, представляйте, как серебристый лунный свет «опускается» в ваше сердце, запечатывая все полученные инсайты. Прочувствуйте корни, идущие от ваших стоп глубоко в землю, чтобы закрепить новую энергию и намерения.

🌝🌝🌝

В течение следующих нескольких дней или даже недель обращайте внимание на то, как меняется ваше ощущение себя и способы взаимодействия с миром, как вы проявляетесь в отношениях, в работе, в новых начинаниях. Можно носить с собой маленький символ (талисман) или записку с вашими ключевыми словами-ценностями, чтобы ежедневно возвращаться к состоянию искреннего проявления себя и чувствовать связь со своей глубинной сутью.

© Elena Shuwany