Про режим труда и отдыха
Дорогие друзья.
Вот вам пример из жизни.
Последние два месяца мне пришлось очень много работать. Надо было писать статьи, готовить лекции, много читать, переводить, писать и просматривать по 200 страниц текста в день. Это все помимо основной работы и лечения больных человеков.
Спал я мало, нервничал много.
Наконец, когда закончилась тяжелая неделя и появилось время для написания постов, у меня перестал фокусироваться правый глаз. То есть левый видит все хорошо, а правый - размыто. Результат переутомления.
Пришлось отказаться от компьютера, телевизора и чтения, чтобы все пришло более или менее в норму.
Это я все к чему так долго.
К тому, что стрессы - это не когда вы попали в аварию, или поругались с начальством, или еще какое-то яркое и эмоциональное событие.
Стресс - это когда ты невысыпаешься, не отдыхаешь и не можешь расслабиться.
Поэтому не запускайте себя, отдыхайте.
К слову об отдыхе. Многие представляют его себе как лежбище на диване с пультом в руках или посещение ночного клуба.
Отдых - это смена деятельности. Смена психического труда на физический. Крепкий сон. Прогулка на воздухе. Пускай на короткий период, но все-таки соблюдение режима труда и отдыха. Наплюйте на все, поддержите себя.
И будьте уже здоровы.
Вот вам пример из жизни.
Последние два месяца мне пришлось очень много работать. Надо было писать статьи, готовить лекции, много читать, переводить, писать и просматривать по 200 страниц текста в день. Это все помимо основной работы и лечения больных человеков.
Спал я мало, нервничал много.
Наконец, когда закончилась тяжелая неделя и появилось время для написания постов, у меня перестал фокусироваться правый глаз. То есть левый видит все хорошо, а правый - размыто. Результат переутомления.
Пришлось отказаться от компьютера, телевизора и чтения, чтобы все пришло более или менее в норму.
Это я все к чему так долго.
К тому, что стрессы - это не когда вы попали в аварию, или поругались с начальством, или еще какое-то яркое и эмоциональное событие.
Стресс - это когда ты невысыпаешься, не отдыхаешь и не можешь расслабиться.
Поэтому не запускайте себя, отдыхайте.
К слову об отдыхе. Многие представляют его себе как лежбище на диване с пультом в руках или посещение ночного клуба.
Отдых - это смена деятельности. Смена психического труда на физический. Крепкий сон. Прогулка на воздухе. Пускай на короткий период, но все-таки соблюдение режима труда и отдыха. Наплюйте на все, поддержите себя.
И будьте уже здоровы.