(no subject)
Ура, у меня появился, наконец, новый комп, теперь могу беспрепятственно писать в свой похудетельный журнал.
За истекший период со мной произошёл перелом ноги с последующим артритом в колене, что выбило меня из колеи как морально, так и физически: почти никаких упражнений я делать не могла. Месяц я ходила на костылях, месяц на палке, а теперь из-за артрита всё никак палку оставить не могу, страшно наступать на больную ногу. В любоей момент боль может возобновиться. Два месяца (февраль и март) я ничего не делала, в апреле набрела на сайт доктора Бубновского http://bubnovsky.ru/catalog/books/ и стала заниматься специальными развивающими упражнениями и заодно пилатесом. Стала получше себя чувствовать, но обнаружила, что располнела аж на 5 кг. Срочно пора худеть!
Вот ещё нашла программу тренировок "Стройная фигура за 60 дней", http://titans-helf.ru/women_motivation
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Ol1MW7SknNY&feature=endscreen для мотивации.
За истекший период со мной произошёл перелом ноги с последующим артритом в колене, что выбило меня из колеи как морально, так и физически: почти никаких упражнений я делать не могла. Месяц я ходила на костылях, месяц на палке, а теперь из-за артрита всё никак палку оставить не могу, страшно наступать на больную ногу. В любоей момент боль может возобновиться. Два месяца (февраль и март) я ничего не делала, в апреле набрела на сайт доктора Бубновского http://bubnovsky.ru/catalog/books/ и стала заниматься специальными развивающими упражнениями и заодно пилатесом. Стала получше себя чувствовать, но обнаружила, что располнела аж на 5 кг. Срочно пора худеть!
Вот ещё нашла программу тренировок "Стройная фигура за 60 дней", http://titans-helf.ru/women_motivation
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Ol1MW7SknNY&feature=endscreen для мотивации.