По следам даосских монахов
Ну, вот. Завершил трёхмесячное обучение по нутрициологии и получил зачёт по аттестационной работе. Тема была связана питанием в спорте, сгонке и набору веса при подготовке к соревнованиям и использованию в этом процессе различных минералов и витаминов.
Писал, в основном, опираясь на свой личный опыт и зарубежные ресурсы, которым несть числа, где есть научные работы в открытом доступе.
Вообще, англоязычный интернет, затрагивающий диетологию и вопросы, связанные со здоровьем, физической активностью и питанием (они довольно часто увязываются в единое целое) - это огромный пласт научной западной мысли, который можно исследовать бесконечно.
Чтобы не бегать по подъезду и не спрашивать у соседей, что сегодня можно есть по народному календарю (тюрю или полбу), в США, к примеру,
Министерство сельского хозяйства и Министерство здравоохранения и социальных служб выпускают для жителей рекомендации по питанию, которые подвергаются тщательной корректировке каждые 5 лет.
При этом, руководство должно быть основано на совокупности научных и медицинских знаний, доступных на тот момент, а не на отдельных исследованиях или мнениях отдельных экспертов. То есть, если Доктор Берг говорит «к черту макарон, пусть его ест Макрон», это не значит, что в Правительстве США станут агитировать за жизнь без бриошей и безе.
Скорее всего, доктора Берга пошлют на три весёлых слова, одно из которых точно будет глаголом «go».
Таким образом, зажигая глаголом сердца людей, министерства выдают максимально взвешенные рекомендации для максимально усреднённого американца.
И такие справочники выпускают многие развитые страны в кооперации с различными институтами и лабораториями.
Но пост не об этом, конечно, а о моих планах. Учился я прежде всего для себя, поскольку при моих нагрузках мне это необходимо, но естественно не сбрасывал со счетов, что я смогу этим зарабатывать на жизнь.
И уже в процессе учебы, прочитав тонну литературы по нутрициологии и диетологии, включая советскую литературу 30-х годов, где люди максимально доходчиво и логично излагали свои мысли, я пришёл к тому выводу, что это даже не первый класс, а нулевой уровень. И придётся сильно попотеть, чтобы в этом всём разобраться.
С другой стороны, я понял, что нутрициология не ограничивает круг моих интересов, а скорее является одним из секторов, который этот круг составляет.
В итоге же меня интересует ответ на вопрос, как при помощи ментальных техник, психопрактик, физических упражнений, питания, мотивации и некоторых других инструментов добиться активного долголетия, то есть состояния энергичности свойственной более молодому возрасту и продления такого ресурсного состояния во времени как можно дольше.
Размышляю о секретах долголетия
А почему, спросите вы, нельзя просто перейти на кето-диету или получить сатсанг от Садхгуру, чтобы перейти в такое состояние?
А потому, мой ответ, что по отдельности ничего не работает. Точнее так - по отдельности, только, если поступательно заниматься всеми составляющими человеческого бытия, это тоже сработает, но… это не точно.
Мой личный опыт, говорит, что должна быть какая-то цельная система, вроде даосских практик, алхимии или тантры, и на сегодняшний день разного рода систем, которые обещают здоровье и долголетие создано сотни. Но эффективность большинства из них до сих пор остаётся сомнительной, а идущие следом гуру, инструктора, врачи и учителя берут из этих систем только отдельные инструменты, которые вроде как работают.
И всё бесконечно идёт по кругу - в любой такой системе дают результат только несколько отдельных факторов.
Мне очень интересно - почему? Вот с этим хочу разобраться, пройдя попутно новые уровни в психологии, спорте и диетологии. Такой простецкий план на сегодня.