Как почувствовать себя снова пятилетним и абсолютно счастливым!
Помнится, лет так в 22-23 подружка подсунула мне популярного в те далекие годы (2000-2001 гг.) Николая Козлова, точнее его книжку про отношения и личностный рост. И была там фраза, описание упражнения, примера, где говорилось про то, как получать удовольствие от процесса жизни. Типа: вот ты ешь банан, садишься на стул - прочувствуй, как это классно, что у тебя есть банан, что ты можешь посидеть на стуле.
На тот период прочувствовать кайф от факта съеденного банана мне как-то оказалось не по моим духовным силам. И еще там описывалась ситуации про то, как же здорово уметь чувствовать свое тело: устал в офисном кресле, на улице - поприседай, потянись! Люди смотрят? Не беда.
И вот тут главное, что запомнилось из написанного Козловым: люди почему-то не стесняются стоять и прилюдно курить сигареты, хотя это отвратительно, вредно и плохо, но стесняются прилюдно сделать маленькое физическое упражнение для своего здоровья. Никто ж так не делает.
В общем, с тех пор многое изменилось: я вполне ощущаю кайф от съеденного сухаря и выпитого зеленого чая. И для меня абсолютно нормально походить "утиным шагом" по дорожке возле дома средь бела дня, потянуться, и поприседать, если мое тело этого просит, на глазах у изумленной курящей публики на детской площадке или во дворе. Сегодня же было просто невероятно событие: я снова стала пятилетней девочкой. Перенеслась во время, когда я была АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВА.
Хотите также? Это очень просто сделать. Время: 5 минут. Найдите тихое, безветренное место, где напрямую светит солнце, прямо на вас, на ваше лицо. У меня это угол двух дорожек в соседнем дворе, на обратном пути из дет. сада. Итак, нашли. Остановитесь. Встаньте перед солнцем, устойчиво, ноги на ширине плеч:) Теперь - закройте глаза, подставьте лицо солнцу. Улыбнитесь. УЛЫБНИТЕСЬ! И - послушайте с закрытыми глазами, что происходит вокруг. Происходит вот что: поют птицы, шуршат листья, шумят машины, шины, гудки, слышны шаги людей, кто-то с кем-то разговаривает (возможно, о ужас) - они обсуждают вас)). Послушайте это. Улыбайтесь. Дышите, ровно, глубоко) Расслабьтесь)
И дальше разверните ладони к солнцу и поднимите руки вверх. Сначала можно на уровне плеч, потом выше.
И вот тут вы словите кайф. Когда ветер и солнце коснуться ваших ладоней, вы это почувствуете, с закрытыми глазами. И вы окажетесь в своем детстве, в своих 5-ти годах, в абсолютной нирване.
Без билета на Бали и БМВ Х6) Без 100 баксов за кокаин:) За 5 минут.
Это не обсуждается. Это практика. Просто выйдите на 5 минут, найдите место и попробуйте поднять руки ладонями к солнцу. Несмотря на то, что, возможно, вы будете думать о том, как глупо сейчас выглядите и что о вас говорят незнакомые люди) Просто сделайте это.
На тот период прочувствовать кайф от факта съеденного банана мне как-то оказалось не по моим духовным силам. И еще там описывалась ситуации про то, как же здорово уметь чувствовать свое тело: устал в офисном кресле, на улице - поприседай, потянись! Люди смотрят? Не беда.
И вот тут главное, что запомнилось из написанного Козловым: люди почему-то не стесняются стоять и прилюдно курить сигареты, хотя это отвратительно, вредно и плохо, но стесняются прилюдно сделать маленькое физическое упражнение для своего здоровья. Никто ж так не делает.
В общем, с тех пор многое изменилось: я вполне ощущаю кайф от съеденного сухаря и выпитого зеленого чая. И для меня абсолютно нормально походить "утиным шагом" по дорожке возле дома средь бела дня, потянуться, и поприседать, если мое тело этого просит, на глазах у изумленной курящей публики на детской площадке или во дворе. Сегодня же было просто невероятно событие: я снова стала пятилетней девочкой. Перенеслась во время, когда я была АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВА.
Хотите также? Это очень просто сделать. Время: 5 минут. Найдите тихое, безветренное место, где напрямую светит солнце, прямо на вас, на ваше лицо. У меня это угол двух дорожек в соседнем дворе, на обратном пути из дет. сада. Итак, нашли. Остановитесь. Встаньте перед солнцем, устойчиво, ноги на ширине плеч:) Теперь - закройте глаза, подставьте лицо солнцу. Улыбнитесь. УЛЫБНИТЕСЬ! И - послушайте с закрытыми глазами, что происходит вокруг. Происходит вот что: поют птицы, шуршат листья, шумят машины, шины, гудки, слышны шаги людей, кто-то с кем-то разговаривает (возможно, о ужас) - они обсуждают вас)). Послушайте это. Улыбайтесь. Дышите, ровно, глубоко) Расслабьтесь)
И дальше разверните ладони к солнцу и поднимите руки вверх. Сначала можно на уровне плеч, потом выше.
И вот тут вы словите кайф. Когда ветер и солнце коснуться ваших ладоней, вы это почувствуете, с закрытыми глазами. И вы окажетесь в своем детстве, в своих 5-ти годах, в абсолютной нирване.
Без билета на Бали и БМВ Х6) Без 100 баксов за кокаин:) За 5 минут.
Это не обсуждается. Это практика. Просто выйдите на 5 минут, найдите место и попробуйте поднять руки ладонями к солнцу. Несмотря на то, что, возможно, вы будете думать о том, как глупо сейчас выглядите и что о вас говорят незнакомые люди) Просто сделайте это.