еще один вариант меню для послепосхального марафона
Покопалась во всех вариантах меню от ШМ и вот такое я меню нашла для марафона на 20 пунктов
Завтрак - 3 пункта
2 кусочка лехем каль - 1
1 ст.л авокадо - 1
кофе+1/4 ст. молока 1% - 0.5
5 рисовых прихоним с медом - 0.5
Обед - 10 пунктов
окорочок куриный без кожи - 5
большая батата запеченная в духовке - 3
зеленая фасоль на пару - 0
салат : редиска+марковка+зеленый лук - 0
1 ч.л оливкового масла - 1
яблоко среднее - 1
Ужин - 6 пунктов
Овощной суп - 0
Греческий салат :
Хаса, помидоры, огурци, зеленый лук, 100 гр булгарит 5% - 2,5
1 ч.л оливкового масла - 1
1 кусочек Лехем шифон обычный - 1
1 шт. банан большой - 1,5
Перекус
1/2 ст. молока 1% - 1
Есть еще много вариантов меню. Если кому надо пишите