Про тело
Я никогда не любила телесно-ориентированные практики, прикосновения, танцы. "Какая ерунда" - думала я. Не любила наряжаться, не понимала удовольствия массажа.
Как будто я - это только мои идеи, мысли, мой ум. А тело... ну спасибо что функционирует. Но могло бы и получше вообще-то! Такое вот потребительское отношение) Хотя, что любопытно, я всегда с любопытством изучала вопросы психосоматики.
Очень хорошо помню историю как на какой-то праздник получила подарок в виде сертификата на массаж. И да, к 28 годам я ни разу не была на массаже. Я откладывала использование сертификата до самой последней даты, но любопытство победило и я пошла. Я ожидала приятних ощущений, расслабления. Да и специалист по отзывам должен был быть прекрасен. Но мои недифференцированные переживания от этой процедуры были настолько сильными, что все тело начало сжиматься и все попытки массажиста меня расслабить заканчивались просьбами дать мне паузу. В конечном счете я расплакалась, на чем мы и закончили. Я никак не могла понять что же это было.
Расценив этот эпизод как вызов я стала экспериментировать) Я посвятила больше чем год различным исследовательским "проектам". Начиная с личной терапии и заканчивая просто всякими процедурами, касающимися тела. В ход пошли массажи, йога, баня, разные упражнения и многое другое. И я получила доступ к таким интересным каналам восприятия, о которых до этого только догадывалась. У меня начался диалог с собственным телом. Оказалось, что оно со мной говорит!
Я узнала, что:
- Меня тошнит, когда рядом происходит что-то непереносимое. Что-то, что я не могу больше терпеть, но не осознаю. Например диалог с кем то мне неприятен, но я продолжаю терпеть. Так я научилась отсекать ненужное.
- У меня болит голова, когда я сдерживаю раздражение и злость (и не осознаю этого). Так я научилась вовремя отстаивать свои границы.
- У меня кружится голова, я чувствую слабость, когда я перестаю обращать внимания на свои потребности. Так я научилась больше заботиться о себе и "заземляться".
- У меня может начаться аллергия, когда кто-то грубо нарушает мои границы. Например, когда родственники без разрешения приходят ко мне домой.
- Я начинаю болеть ангинами, когда сильно устаю и больше не хочу ни с кем говорить.
Я уже не говорю про тему питания, в которой оказалось столько про отношения с телом! Но это целая отдельная история.
И многое другое.
Вместе с этим ко мне пришло удовольстие танцевать (хотя по прежнему я исследую эту тему для себя), я стала с большим удовольствием выбирать себе вещи, покупать украшения. В любой непонятной ситуации я стала обращать внимание на тело и его проявления. Оно стало моей опорой. Маркером принятия решений.
Я даже стала по-другому дышать. Глубже, спокойнее. Теперь мы с телом заботимся друг о друге) И как хорошо, что мы друг у друга есть!))