Jan 23, 2016 19:20
Заметила для себя. Большинство проблем может не возникнуть, если есть дисциплина и минимум «пустого» времени.
Чем больше ты занят - тем меньше вылезает дури, депрессивных мыслей и соблазнов. Этот принцип работает и с детьми, и тем более - со взрослыми. Дисциплина, кстати, как раз помогает вовремя заполнять эти пробелы времени. Просто до гениальности.
Вовремя лег спать - не отправил ненужную смску, не сделал бессмысленный звонок.
Встал на рассвете - получил заряд энергии, отправил важные письма еще до начала рабочего дня.
Ушел заниматься спортом или кататься на велосипеде - не осталось времени, чтобы съесть лишнее пирожное.
И кстати, я, пожалуй, даже вплоть до сегодняшнего дня была уверена, что один кусок сахара, один бокал вина, одна шоколадка - это ерунда. Это не имеет значение. Ведь «я же могу себя держать в руках!». Манипуляция чистой воды.
Многие ли из нас могут сказать твердое «Нет» одной (а всего ведь одной!!) шоколадке или бокалу вина именно тогда, когда очень хочется? Или как заставить себя выползти на пробежку? Или каждый день постоять в «планке» хотя бы несколько минут? И в такие моменты понимаешь, что еще работать и работать над собой, над силой воли… И видимо, успешным людям это как раз и удается.
Начинается все с незначительных мелочей. И, удивительное дело, когда тебе удается вырабатывать несложные, но требующие дисциплины, привычки, то и задачи посерьезнее удается решать легче. Видимо, чтобы научиться управлять своим умом, эмоциями, для начала стоить поработать над собственным телом на уровне физическом.
жизнь,
мысли,
красота и здоровье