Элементарные открытия...
Странно, что я не осознавала вроде бы простых вещей даже пару лет назад, когда уже жила в Турции, не говоря уже о студенческой жизни с вечными проектами, экзаменами по ночам и перегрузками...
Только сейчас я стала все чаще чувствовать, когда становлюсь неэффективной, в какой момент пора сделать паузу и как выстроить все так, чтобы избежать срывов.
И четко осознала, что если ты весь такой в подвигах, а потом вдруг перегораешь - это резко снижает твою эффективность и толку от тебя чуть.
И за очень редким исключением - нет смысла насиловать свой организм, пялиться в монитор, когда уже слипаются глаза и максимум на что ты способен - словно зомби перещелкивать с одного окна на другое. Гораздо разумнее приучить себя раньше ложиться, раньше вставать. И еще - выгонять себя пинками из офиса периодически, и может быть даже забывать о делах до утра. Потому что работа - она все равно не иссякнет, ни до вечера, ни до утра, но гораздо разумнее - ставить перед собой достижимые, реальные цели.
И обед - он тоже все-таки должен быть по расписанию, но в меру, чтобы как раз хватило сил и энергии до вечера, и чтобы потом не пришлось тратить еще больше времени и денег на то, чтобы лечить, например, от неправильного питания желудок.
И выходные, и даже отпуск - тоже должны случатся хоть в какой-то форме, даже если ты очень любишь то, что ты делаешь.
И еще много вроде бы элементарных небольших правил, но как показывает опыт - это во многом делает нашу жизнь гармоничнее, а тебя - сильнее и эффективнее.