Установки
Чтобы что-то сделать, нужно кому-то пообещать что-то сделать, тогда совесть примет участие и исполнении этого дела. Так вот, как обещал решил выложить психотерапевтические установки, которые даю пациентам:
1) 1) Надо постараться поменять представления жизни (утрированно) как о чреде хороших и плохих событий, на представление о чреде хороших и полезных событий. Так как хорошие события как правило не приносят реальной пользы, они балуют человека, не прибавляя ему мудрости и сил, напротив, плохие события, будь то даже трагические, если они пережиты (пережиты внутренне - это ключевой момент), они укрепляют человека, делают его сильнее, мудрее и т.п.
2) 2) Среди большинства наших решений нет правильных или неправильных, они скорее нейтральны и просто пускают жизнь по тому или иному руслу. Зачастую совершенно правильное, продуманное во всех мелочах решение/выбор, приводят к безрадостным последствиям, а порой, полнейшая глупость, приводит к невероятно хорошим результатам. Поэтому не стоит зацикливаться на поиске единственно правильного решения.
3) 3) Я забыл,.. кажется было что-то ещё. Что-то ещё было краткое и ёмкое, но не могу вспомнить, если кто-то вспомнит, напомните, я напишу. Про «колесо» уже писал, про «здесь и сейчас» тоже, надо ещё написать про «думать вредно», про работу с обидами, про «болезнь-учитель», про причины неврозов, но это потом и отдельными постами.
3) 3) Вспомнил! Для человека относительно того, что внутри его головы, относительно его действий почти нет ничего не возможного (тут, конечно, не в счёт всякие психотические вещи, только невротические и в какой-то степени аффективные). Нет такого: «Не могу!». Есть: «Не хочу!» и «На столько не хочу, что даже не хочу об этом думать» (что встречается чаще). Поэтому чтобы преодолеть болезнь надо преодолеть своё нежелание что-либо менять. К этой установки в качестве иллюстрации мне вспомнилась фраза Джеки Чана из фильма Каратэ пацан: «Жизнь может сбить нас с ног, но только мы сами выбираем подниматься нам или нет». (с)
4) Может что ещё что было, если вспомню напишу позже.
Эти установки довольно директивны, возможно, в чём-то спорны, но их принятие зачастую действительно помогает улучшить состояние, качество жизни а то и целиком избавить себя от причин невроза.
Вообще я начал переосмысливать свои подходы к психотерапии - у меня последние 3,5 года был всегда довольно директивный, может несколько давящий стиль ведения беседы. Возможно это какой-то максимализм начинающего психотерапевта или это было связано со спецификой основного потока моих пациентов и особенностей работы с ними, когда в максимально сжатый срок я должен был привести их к оптимальному результату, поэтому пытался, быстро впихнуть в них максимум информации, может порой не понимая на сколько они эту информацию разжевали, переварили и вообще хотели ли они её получать. Да, это имело хороший результат и многих приводило к стойкой ремиссии, но было 2-3 пациентов, которые, как мне кажется именно поэтому постепенно исчезли, не закончив лечение. Поэтому чувствую внутреннюю потребность ограничивать свои монологи и что-то глобально менять, пока не совсем знаю как, но время покажет.
P.S. Сегодня Жора подарил мне замечательную фотографию с поездки в Питер (Жор, спасибо большое, выберу стену у себя дома, куда повесить, может она будет началом маленького угла-выставки фотоискусства), так вот, это факт очередной раз надавил мне на совесть, и я задумался о своих не выложенных фотографиях с этой поездки, поэтому, если хватит сил, сегодня дожму оставшиеся 12 штук, отсортирую и что-нибудь выложу.
lancettt.livejournal.com