Программа онлайн-встреч. "Тело. Есть"
В ближайшую субботу, 26 марта, стартует наш онлайн-тур «Тело. Есть».
Программа онлайн-встреч.
Для тех, кто сейчас в процессе принятия решения - присоединяться к нам или нет.
И для тех, кто уже в числе участников. Вот про что мы планируем вам рассказать, и над чем уже сейчас вы можете размышлять и формулировать вопросы.
Что будем делать:
Встреча 1. Знакомство. Безопасность.
Что такое безопасность, зачем она нужна и как её обрести?
Как безопасность связана с питанием и весом?
Встреча 2: Настройка
Замедление и заземление - самый быстрый способ вернуться в "здесь и сейчас". Фокусировка на ощущениях.
Что общего между питанием и вашим образом жизни?
Встреча 3.
Ресурсы и энергия.
Распределение своих сил и энергии. Поиск новых источников. Куда утекает наше время, силы и хорошее настроение?
Какие чувства мы заедаем? Как научиться замечать свою ценность и уникальность?
Встреча 4.
Желания и потребности.
В чем мы нуждаемся на самом деле? Осознание своих желаний, формулирование целей.
Проживание их телесно. Еда - как способ исполнения желаний и избегания их.
Встреча 5.
Выбор пути и направления.
Куда и зачем мы хотим двигаться? Связь тела и пространства. Еда как способ контакта.
Мой уникальный способ контакта с телом. Преграды на пути: почему у меня не получается достичь желаемого?
Встреча 6.
Завершение. Питательная среда.
Соматические проявления различных состояний.
Как поддерживать в теле волевые навыки? Как создавать питательную среду вокруг себя?
Перспективы дальнейшей самостоятельной работы с телом и питанием.
Записаться и задать вопросы можно по почте shishanya@mail.ru (Аня Шишковская)
Подробнее про онлайн-тур "Тело. Есть" тут: http://rubstein.ru/novosti/?post=telo-est-onlajn-pere..
