(no subject)
Выживший в концлагере австрийский психотерапевт Виктор Франкл, сказал: "Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом - те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться".
Наш местный совет сейчас развил страшно бурную деятельность в попытке помочь жителям не сдвинуться окончательно, и на днях они организовали женскую встречу под заголовком "Как сохранить стойкость духа в наши трудные времена". Я туда записалась (я вообще стараюсь записываться на все подобные мероприятия, они и отвлекают, и временами немного помогают), хотя ничего особо не ждала, но вчерашняя встреча оказалась очень полезной. Нас там учили находить в себе силы справляться с тяжёлыми ситуациями. Для меня это обычно бла-бла-бла и пустой звук, потому что человек я довольно деятельный, и трудные ситуации обычно просто решаю: уволили с работы - нашла новую, были проблемы со здоровьем - делала всё возможное чтоб как-то это решить. Да, это не всегда возможно, но я всегда предпочитаю что-то делать чем сидеть и плакать. Но события 7 октября нас всех настолько оглушили и внушили чувство беспомощности, и сделать с этим ничего нельзя, поэтому так много людей впали в депрессию. Вчерашняя девочка учила нас как вернуть контроль над своей жизнью, потому что самая большая проблема по её словам это потеря контроля. Нужно буквально выписать на бумажке вещи, которые мы не можем контролировать (война, погода, различные природные катаклизмы) и вещи, которые контролю поддаются (настроение, режим дня, различные занятия, отношения с людьми и т.д.) и попытаться сосредотачиваться в основном на вещах, которые мы можем контролировать. Есть вещи, которые относятся сразу к двум категориям, как например здоровье. С одной стороны мы его конечно не особо можем контролировать, но с другой в наших силах такие вещи как занятия спортом, правильное питание, своевременно сделанные анализы. Не факт, что всё это убережёт от страшного диагноза, и всё же регулярные занятия спортом уж точно помогают ощущать себя лучше. В общем не знаю, окажется ли кому-то полезным то, что я пишу, но я твёрдо решила поступать именно так. Как завещал Виктор Франкл.
Ещё повеселю вас ссылкой на замечательный концерт Адира Миллера, который он давал на днях для солдат. Только для иврито-язычных, к сожалению. А для тех, кто не понимает на иврите процитирую анекдот, которым он поделился в самом начале. Адир Миллер навещал раненого солдата в больнице, и солдат рассказал ему анекдот:
- Ранило нас осколками: меня в ногу, а товарища - в филейную часть. Но тот давай себе бежит, как будто ничего и не произошло. Командир ему кричит:
- Рикардо, стой, у тебя дырка в заднице.
- У всех есть дырка в заднице, командир.
- Да, Рикардо, но у тебя есть ещё одна :)))
Наш местный совет сейчас развил страшно бурную деятельность в попытке помочь жителям не сдвинуться окончательно, и на днях они организовали женскую встречу под заголовком "Как сохранить стойкость духа в наши трудные времена". Я туда записалась (я вообще стараюсь записываться на все подобные мероприятия, они и отвлекают, и временами немного помогают), хотя ничего особо не ждала, но вчерашняя встреча оказалась очень полезной. Нас там учили находить в себе силы справляться с тяжёлыми ситуациями. Для меня это обычно бла-бла-бла и пустой звук, потому что человек я довольно деятельный, и трудные ситуации обычно просто решаю: уволили с работы - нашла новую, были проблемы со здоровьем - делала всё возможное чтоб как-то это решить. Да, это не всегда возможно, но я всегда предпочитаю что-то делать чем сидеть и плакать. Но события 7 октября нас всех настолько оглушили и внушили чувство беспомощности, и сделать с этим ничего нельзя, поэтому так много людей впали в депрессию. Вчерашняя девочка учила нас как вернуть контроль над своей жизнью, потому что самая большая проблема по её словам это потеря контроля. Нужно буквально выписать на бумажке вещи, которые мы не можем контролировать (война, погода, различные природные катаклизмы) и вещи, которые контролю поддаются (настроение, режим дня, различные занятия, отношения с людьми и т.д.) и попытаться сосредотачиваться в основном на вещах, которые мы можем контролировать. Есть вещи, которые относятся сразу к двум категориям, как например здоровье. С одной стороны мы его конечно не особо можем контролировать, но с другой в наших силах такие вещи как занятия спортом, правильное питание, своевременно сделанные анализы. Не факт, что всё это убережёт от страшного диагноза, и всё же регулярные занятия спортом уж точно помогают ощущать себя лучше. В общем не знаю, окажется ли кому-то полезным то, что я пишу, но я твёрдо решила поступать именно так. Как завещал Виктор Франкл.
Ещё повеселю вас ссылкой на замечательный концерт Адира Миллера, который он давал на днях для солдат. Только для иврито-язычных, к сожалению. А для тех, кто не понимает на иврите процитирую анекдот, которым он поделился в самом начале. Адир Миллер навещал раненого солдата в больнице, и солдат рассказал ему анекдот:
- Ранило нас осколками: меня в ногу, а товарища - в филейную часть. Но тот давай себе бежит, как будто ничего и не произошло. Командир ему кричит:
- Рикардо, стой, у тебя дырка в заднице.
- У всех есть дырка в заднице, командир.
- Да, Рикардо, но у тебя есть ещё одна :)))
Click to view