(no subject)
Напоминаю, что мой вебинар по саморегуляции "Возвращаемся в себя" доступен в записи и его можно купить 😊 А ещё есть "Книжечка само-помощи" (PDF-файл), и её тоже можно купить! 😊
Это сопроводительная методичка, в которой я собрал 6 панелей инструментов:
Быстрая помощь в кризисе
Дыхательные упражнения
Медитации, психогигиена и техники майндфулнесс
Практики само-сострадания и само-заботы
Дневниковые и аффирмативные практики
Практики ежедневных реальных действий
Стоимость: запись вебинара + файл с теорией + методичка = 2000 руб.
Отдельно методичка ("Книжечка само-помощи") 600 руб.