Группа поддержки "Простые практики", первая встреча

[sheramankry]

В следующий понедельник, 18 сентября, приглашаю на нашу первую встречу.
Осталось 4 свободных места.



Мы начинаем с самых базовых техник для саморегуляции:
- медитации и дыхательные техники (на сосредоточение, остановку внутреннего диалога, улучшение связи с телом и сброса эмоционального напряжения), дыхание для прочистки сосудов, для очищения эмоционально-телесного фона;
- способы мышечного расслабления,
- упражнения из сферы психогигиены,
- методика для обретения бОльшей телесной и эмоциональной устойчивости (уверенности в себе, заземления),
- упражнение для "прокачки" и укрепления чувства базовой безопасности и владения телом (успешно работает с состояниями диссоциации, плохой связью с телом и ощущением реальности).

Также запланирована направленная медитация по технике Вирджиниии Сатир и упражнение для настройки физических органов чувств.

Подробная орг-информация
Правила группы
Программа встреч
Отзывы
Статьи

Вся информация тэг " группа поддержки"

Группа является ЛГБТКИА+ френдли!

Начало в 19.00 (до 21.30 или 22.00), стоимость 2000 руб.
Где: (Москва) м. Октябрьская-кольцевая, д 4 стр1а, офис 15 (коричневая подъездная дверь между "Ортекой" и салоном компьютеров)
Запись и вопросы: sheramankry@yahoo.com, 8 (925) 718-29-75, или здесь в комментах и личке

Первые три встречи являются открытыми для присоединения новых участников. Welcome!