Осенне-зимнее, как апгрейдить иммунитет
Я этой осенью необычно много болела, да и в целом год какой-то "вирусный" вышел.
Поэтому озаботилась проблемой иммунитета. К сожалению, лайфхаки в этом вопросе практической отсутствуют:(
Так или иначе рулит качество жизни: сон, питание, физическая нагрузка, отсутствие стресса.
Но есть еще не очень у нас популярные (зато распространенные на западе) эхинацея (у меня - в таблетках) и масло косточки грейпфрута, которое нужно капать в чай. Пока смотрю, какой будет эффект от эхинацеи, хотя и маслом уже запаслась.
А у вас есть проверенные способы повышения иммунитета?
Поэтому озаботилась проблемой иммунитета. К сожалению, лайфхаки в этом вопросе практической отсутствуют:(
Так или иначе рулит качество жизни: сон, питание, физическая нагрузка, отсутствие стресса.
Но есть еще не очень у нас популярные (зато распространенные на западе) эхинацея (у меня - в таблетках) и масло косточки грейпфрута, которое нужно капать в чай. Пока смотрю, какой будет эффект от эхинацеи, хотя и маслом уже запаслась.
А у вас есть проверенные способы повышения иммунитета?