15 открытий, которые я сделал, когда начал бегать

[shchukin_vlad]

Comments

[akhceloo]

Когда я в 2020-м (во время ковида) по 4-5-6 часов после работы каталась на велосипеде, то обнаружила, что
- есть вечером совсем не хочется, можно накататься и лечь спать (только воду восполнить). И похудеть.

А сейчас прихожу и от стресса заедаю чем попало.

-------------(упс)
Прочитала про "Фартлек": Представь, что ты женщина (гм... я это слово лучше пропущу)... Тебе хочется то бежать, то лежать, то пожрать.
- В 2020-м хотелось кататься, а сейчас в декабре гололёд, и хочется то лежать то пожрать.

[kwakin_misha]

эх... были же времена..

[akhceloo]

Во-во. А казалось, что 2020-й "какой-то ужас", а оно вон как.

[kwakin_misha]

да уж.. и если всё идёт по нарастающей, я боюсь за 2023..

[shchukin_vlad]

после физнагрузки, особенно длительной, мне обычно есть совсем не хочется, слегка с задержкой накатывается жажда, а голод уже потом, может даже через пол-дня

а фартлек рекомендую, очень полезно)