19 женских секретов, которые должен знать каждый мужчина
(Михайло Ломоносов, 19/04, Отношения, Психология)
Что хотят женщины? Для тех, кто задумывался над этим вопросом, мы предлагаем 19 женских «секретов» хороших отношений. Они базируются на изучении здоровых, счастливых супружеских пар и современных изменениях гендерных ролей.
Секрет 1. Главное - чувства. Женщина, особенно когда она расстроена, оценивает мужчину с помощью чувств. Нежное, ласковое объятие - верный способ налаживания контактов.
Секрет 2. Галантность имеет значение. Во время любовных отношений многим женщинам нравятся мужчины, исполняющие традиционную мужскую роль. «Особенно это верно на стадии ухаживания», утверждает психолог Диана Киршнер (Diana Kirschner), доктор медицины, написавшая несколько книг о любви. «Женщина, конечно, может сама придвинуть стул или открыть дверь, но она будет смущенно ждать, что мужчина проявит себя джентльменом».
Секрет 3. Одежда «на впечатление». Мода приходит и уходит, но внимание мужчины к своему внешнему виду (прическе и одежде) должно оставаться. Это важно для женщины с первой минуты ухаживания до конца медового месяца и далее. «Вы должны вылезать из себя, чтобы ей понравиться», говорит Д.Киршнер, «если ей нравятся тугие джинсы, вы носите тугие джинсы».
Секрет 4. Женщина выберет мужчину «в красном». Это не осознанное желание женщины. Тесты показали, что женщина выбирает на подсознательном уровне: мужчина «в красном» кажется ей более мужественным, сильным и сексуально привлекательным. Хотя, «красное» само по себе не сделает мужчину приятнее или добрее.
Секрет 5. Не скрывайте свои недостатки. «Ничто не завоевывает женское сердце так как желание мужчины быть лучше», утверждает «гуру любви» Д.Киршнер. «Женщинам нравятся растущие в личностном плане мужчины, они любят вдумчивых и чутких мужчин. Женщине, вообще, нравится, когда «ее мужчина» признает свои недостатки, например, недостаток характера или плохое настроение после работы, и делает усилие по преодолению их».
Секрет 6. Не ограничивайте ее свободу. Если женщину что-либо беспокоит, то , прежде всего, она хочет, чтобы ее выслушали, а не давали ей советов. «Мужчины ощущают необходимость решения проблемы», говорит Д.Киршнер, «в то время как женщины, в действительности, нуждаются в углублении отношений».
Секрет 7. Кивать недостаточно. Слушание, конечно, важно, но женщина также хочет знать, услышана ли она. Утвердительный кивок головы ее не устроит. «Когда она делает паузу, она ожидает услышать вашу реплику в сочувствующей, заботливой форме», говорит Д.Киршнер. «Если она говорит, что ее начальник поставил ее в жесткие временные рамки, она хочет услышать, чтобы вы сказали, что это задание тяжело выполнить в такие сроки. Ни в коем случае не предлагайте свое решение».
Секрет 8. Свидание №3 - это не ключ от спальни. Три свидания перед сексом - это урбанистическая легенда. Женщина не хочет идти с потенциальным партнером в спальню «по графику». Некоторые женщины хотят много раз встречаться «до секса». Хорошее правило: встречаться не менее двух месяцев, прежде чем приступать к сексуальным отношениям.
Секрет 9. Женщина любит «торопиться не спеша». Мужчина часто хочет быстро перейти к сексу.
«Женщина тоже хочет секса, но предпочитает действовать по-другому», говорит Д.Киршнер, которая помогла сотням пар установить глубокие отношения. «Она хочет чувствовать контакт и взаимопонимание, она хочет романтичности. Это означает: время, слова, прикосновения, другими словами - прелюдия».
Секрет 10. Используйте безопасный секс. Это то, что нужно вам обоим. Киршнер говорит, что женщина оценит защищенность, если мужчина это также понимает и использует на практике.
Секрет 11. Узнай, что она хочет в постели. Женщине нравится обсуждать, как все произойдет в постели, где она хочет понравиться мужчине. Тактично приблизьтесь к теме. Спросите, что ей нравится.
Секрет 12. Разделите свою боль. Если ночью вы потерпели неудачу, женщина тоже чувствует себя виноватой в том, что она не может «завести» вас. Она хочет обсудить это и услышать, что это не так, что вы собираетесь предпринять, особенно, если проблема повторяется. «Этот разговор неприятен для вас обоих, но это все-таки лучше, чем молчать», сказала Д.Киршнер.
Секрет 13. Подражание - барометр любви. Помните высказывание: «Подражание есть высшая форма лести»? Женщина часто выражает свое отношение к вам посредством копирования вашего настроения и действий: она может заказать пищу, которую вы ели вместе, носить одежду вашего любимого цвета, улыбаться или скрещивать руки как делаете вы. Подражание - это ее способ выражения своих чувств, показать как она очарована вами.
Секрет 14. Ваша рубашка может быть «магнитом любви». Ваша партнерша надела ваш свитер или рубашку, в которой вы ходите на работу? Некоторые ученые утверждают, что запах мужского пота действует на женщин успокаивающе.
Секрет 15. Говорите это снова и снова... Женщинам нравится, когда им говорят, что они выглядят прекрасно, и нравятся мужчины, замечающие их красоту. Например, как она сексуальна в своей новой одежде. Женщина не замедлит «отблагодарить» со всем своим темпераментом. Главное, чтобы вы сделали свое замечание прежде, чем она открыто намекнет вам об этом. Если она сегодня особенно привлекательна, если у нее замечательная стрижка, если она лучше всех - пусть она слышит это.
Секрет 16. Не бойтесь обсуждений ваших отношений. Если ваша женщина хочет поговорить о ваших отношениях, это не обязательно означает, что вы что-то сделали неправильно. Киршнер говорит, что многие женщины любят обсуждать «государственные союзы», что будет правильно, что будет неправильно или, вообще, что будет. И это хорошо. В честной, открытой беседе вы оба можете обсудить широкий круг вопросов. Вы становитесь ближе.
Секрет 17. Смотрите вашему партнеру в глаза. Возможно, вам нравится сидеть рядом друг с другом, но многие женщины любят сидеть напротив друг друга. Киршнер говорит, что они предпочитают иметь во время беседы зрительный контакт. Для них даже секс по типу «глаза в глаза» способствует углублению отношений и вне спальни.
Секрет 18. Не упусти момент. Как вам узнать, готова ли женщина продолжить отношения? Она сама скажет вам об этом. Это именно то, что женщины делают искренне. Но они не любят говорить об этом слишком часто. Если вы захотите услышать ответ на свой вопрос еще раз, вы должны будете шаг за шагом «подводить» женщину к этому.
Секрет 19. Сохраните романтичность. Романтичность отношений - это то, что ждет женщина, вне зависимости от того, вместе вы три дня или двадцать лет. Пусть это будет шаблонно: букетик цветов, ужин при свечах, несколько поэтических строк (не обязательно своих) и не особенно обременительно для вас, но, как утверждает Киршнер, большинство женщин по достоинству оценит ваши знаки внимания и докажут свою признательность «когда погаснет свет».
Теперь вы знаете все.
"Трудные" родители: как наладить отношения?
Сегодня довольно легко найти информацию о том, как стать хорошим собеседником. Существует множество тренингов, где можно потренировать коммуникативные навыки. Все бы хорошо, но все это ломается, как только дело доходит до поиска взаимопонимания между разными поколениями в семье. Это особый случай. Не зря тема отцов и детей - вечна.
Иногда общение с родителями носит поистине катастрофический характер. Может быть, потому, что мы более чувствительны к их оценкам и замечаниям, наши реакции на них более эмоциональны. Странно, но то, что мы с легкостью прощаем посторонним людям, в родителях мы часто не переносим. По мере взросления и получения опыта, мы часто отходим от родителей или от одного из них.
Многие взрослые люди предпочитают держать их на расстоянии, чтобы не испытывать негатива, когда они с настойчивостью и постоянством вмешиваются в дела детей. Ведь редко какое важное жизненное событие проходит без комментария старших. Они желают обсуждать наши успехи и падения, выбор спутника жизни, приобретение профессии, поездки и отдых, воспитание детей, приготовление пищи, уборку в квартире, работу, стиль одежды, подарки, отношения, чувства… Можно ли наладить отношения с «трудными» родителями?
У нас есть одно преимущество: мы выросли и теперь можем отклонить советы старшего поколения, если они нам не подходят. К сожалению, форма, в которой подаются такие рекомендации, бывает такой, что появляется большое желание больше не обращаться за ними. Но если полностью отдалить родителей от себя, мы можем потерять и кое-что очень ценное - поддержку и благословение рода, как бы пафосно это ни звучало. Ведь если задуматься, забота родителей, даже выраженная в неудачной форме, частенько является проявлением любви и беспокойства за нас.
Нам, как более молодым и подвижным организмам, гораздо легче изменить отношение, поменять привычки, перестроиться на новый лад. А родителям в силу их возраста это сделать гораздо сложнее. Их страшно обижает наше отношение к их замечаниям, они ведь искренне проявляют заботу. К тому же острое ощущение, что они не вечны, заставляется их с удвоенной силой передавать свой опыт. Им и так нелегко: они чувствуют, как сил и энергии становится меньше. А если дети проявляют к ним холодность, они приходят к мысли о своей ненужности, малой значимости и ценности, отчего им становится еще горше.
Смотрите, что получается. И детям, и родителям приходится нелегко, причем зачастую чувства у всех одинаковые, правда, причины могут быть разными. Например, дети обижаются, потому что родители лезут в их жизнь, не признают за ними право получать свой опыт и учиться на своих ошибках. Родители обижаются, потому что к ним не прислушиваются, не принимают их заботу. Дети гневаются, потому что рекомендации старших часто категоричны, безапелляционны и носят приказной или манипулятивный характер.
Родители приходят в ярость от собственной беспомощности хоть как-то облегчить трудности взросления детей, они жаждут открыть им глаза, предостеречь от опасности, но их усилия тщетны. Дети находят, что их не принимают такими, какие они есть, не любят, ведь нельзя любить и постоянно одергивать, оценивать, пытаться исправить. Родители думают, что с ними перестали считаться, значит, тоже не ценят и не любят. Ведь по большому счету мы ждем друг от друга именно принятия, любви и поддержки.
Что же делать, как же наладить отношения с родителями? Наверное, без обстоятельного разговора не обойтись. Главное, у нас есть много общего: чувства и ожидания. Можно оттолкнуться от признания трудности взаимоотношений и общих ожиданий и попробовать решить, в какой форме мы можем дать друг другу любовь, понимание и поддержку. Если же родители в силу каких-то причин остаются непреклонными, придется меняться детям.
Первое и главное, что нам придется сделать, это признать, что родители через свою любовь и заботу передают нам благословение и силу рода. Признать, что другим способом они этого делать не умеют и вряд ли научатся, поэтому не стоит слишком драматизировать
события. Слушая родительские наставления и замечания, представьте, что вы пропускаете их через фильтр, отбрасывая все ненужное и оставляя только внимание к вам.
Если у вас есть особенно больные темы, старайтесь их не поднимать и не поддерживать. Говорите о чем-нибудь нейтральном, ведь тихая беседа за чашечкой чая может подарить уют и спокойствие, ощущение теплого общения и радости встречи.
И еще один совет. Разговор с родителями - прекрасный повод потренировать умение слушать и слышать. Ваша заинтересованность состоянием, чувствами, мыслями папы или мамы покажут им, что вы по-настоящему внимательны к ним. Это принесет им успокоение, ощущение ценности и значимости. И, возможно, атмосфера разговора станет теплее, когда они поймут, что их выслушали и поняли. В таком состоянии им будет гораздо легче воспринять вашу точку зрения.
Автор статьи: Юлия Бирюкова
4 способа превратить семейный ужин в удовольствие
(Дмитрий Вестников, 25/04, Отношения, Дети)
Превратите ужин в отдых для себя, для двоих или для всей семьи.
На что похож ваш ужин?
Возможно, вы просто разогреваете полуфабрикаты и потом едите их перед телевизором или открытым ноутбуком. Возможно, вы ужинаете на бегу, даже не успев перекинуться парой фраз с детьми или своей половинкой. Возможно, ваша кухня превращается в ресторан быстрого обслуживания, когда члены семьи приходят и уходят с едой по своим комнатам, либо забегают перекусить на минутку в перерывах между тем, чем они заняты.
Когда-то время ужина было островком спокойствия в океане дневных дел
, но сегодня оно какое угодно, но только не расслабляющее. Мы часто спешим и включаем такую скорость, что даже не замечаем, насколько мы погружены в стресс. И, практически, никогда мы не замечаем, что приносим этот стресс за стол во время ужина. В то место, которое традиционно считается местом успокоения и неспешного общения. Бормочущий телевизор, звонящий телефон или компьютер с сигналами о новой почте или сообщениях в социальных сетях приводят к тому, что в это время стресса остается столько же, сколько и в любое другое время дня. А если добавить сюда нотации родителей детям или споры детей между собой, то ужин вряд ли будет тем событием, в котором все захотят участвовать добровольно. И если вы думаете, что это не важно, подумайте ещё раз.
Как семейные ужины помогают детям?
Недавние исследования в Колумбийском Университете (Columbia University) показали, что дети, регулярно ужинающие с семьей в тёплой атмосфере, реже обращаются к алкоголю или наркотикам и чаще учатся лучше своих сверстников, лишённых такого времяпрепровождения. Фактически, исследования показывают, что самые воспитанные или уравновешенные дети те, которые едят вместе со взрослыми, хотя бы 5 раз в неделю.
Многие исследования показывают важность семейных приёмов пищи и то, что это снижает вероятность курения, употребления алкоголя, ранних половых связей, драчливости, исключения из школы и суицида. Это может быть связано с тем, что в этих семьях и общаются чаще. Т.к. чем больше времени ребенок проводит со родителями, тем больше они могут общаться. Причем, смешение акцента на общение помогает ещё больше.
Как спокойный приём пищи помогает парам и холостым?
Но не только дети получают различные преимущества от спокойного приёма пищи. Неспешный и тихий ужин не только лучше для ума, но и для пищеварения.
Как же реализовать совершенный ужин
Знать, что следует расслабляться во время ужина, это одно, а делать это на самом деле, это несколько другое. С чего же начать?
1. Уменьшите громкость
Ничто не снижает уровень стресса и отвлечённости, как уменьшение громкости различных источников звука вокруг вас. Если посторонние звуки не отвлекают вас, то это позволит вам лучше сосредоточиться на самой пище, размере порций и ощущении сытости.
Тишина означает никаких сотовых телефонов, ТВ, радио, бурчащих в фоновом режиме. Не стоит отвечать на телефонные звонки во время ужина. Что же может быть в фоне? Тихая, спокойная музыка, которая может успокоить и направить беседу в нужное русло. Причем, можно предоставить возможность выбора музыкальной композиции каждому члену семьи для каждого блюда.
2. Внимательно выбирайте темы для разговора
Часто общение во время ужина превращается в поток жалоб о произошедшем за день. Либо родители могут использовать это время для воспитания детей, т.к. это единственное время, когда дети гарантированно услышат родителей. Это ошибка. Чтобы этого избежать, стоит составить некоторый свод правил для ужина. Обсуждайте положительные события, планы или хорошее поведение ребёнка. Отложите негатив на другое время. Не обсуждайте то, что надо было сделать, но ещё не сделано, проблемы со здоровьем или причины ненависти к начальнику или своей маме. Пусть ужин будет местом самых теплых событий, которые случились на этой неделе или сегодня. Самое время сказать своей половинке или малышам, каким из их поступков вы гордитесь.
3. Успокойтесь, прежде чем зайти на кухню
Стол может выглядить прекрасно, музыка может быть изысканной, пища может пахнуть очень вкусно, но если на кухне бешеный повар, такая же ситуация будет и за столом.
Как только вы заходите в дом, соберитесь с мыслями, а лучше оставьте все заботы за порогом. Глубокий вдох и медленный выдох настроит вас нужным образом. Постарайтесь отложить произошедшее в сторону и дать себе шанс перезарядить батарейки, прежде чем вы сможете помочь отдохнуть всем остальным. Многие, связанные с ужином вопросы, можно решить заранее. Залейте маринадом нужные продукты утром, помойте овощи или сварите вермишель заранее. Чем меньше вы будете делать непосредственно перед ужином, тем более расслабленными вы будете и тем больше отдохнет ваша семья.
4. Будьте реалистами
Будет здорово, если каждый день у вас будет получаться ужинать в спокойной и непринуждённой атмосфере, но иногда это будет не получаться. Не корите себя в этом случае и лучше делайте такие ужины реже, но лучше по качеству. И помните, что особым можно сделать любой приём пищи. Возможно, вам будет удобней собираться по утрам и устраивать семейные завтраки.
Применяйте эти советы с умом и будьте счастливы.
Что хотят женщины? Для тех, кто задумывался над этим вопросом, мы предлагаем 19 женских «секретов» хороших отношений. Они базируются на изучении здоровых, счастливых супружеских пар и современных изменениях гендерных ролей.
Секрет 1. Главное - чувства. Женщина, особенно когда она расстроена, оценивает мужчину с помощью чувств. Нежное, ласковое объятие - верный способ налаживания контактов.
Секрет 2. Галантность имеет значение. Во время любовных отношений многим женщинам нравятся мужчины, исполняющие традиционную мужскую роль. «Особенно это верно на стадии ухаживания», утверждает психолог Диана Киршнер (Diana Kirschner), доктор медицины, написавшая несколько книг о любви. «Женщина, конечно, может сама придвинуть стул или открыть дверь, но она будет смущенно ждать, что мужчина проявит себя джентльменом».
Секрет 3. Одежда «на впечатление». Мода приходит и уходит, но внимание мужчины к своему внешнему виду (прическе и одежде) должно оставаться. Это важно для женщины с первой минуты ухаживания до конца медового месяца и далее. «Вы должны вылезать из себя, чтобы ей понравиться», говорит Д.Киршнер, «если ей нравятся тугие джинсы, вы носите тугие джинсы».
Секрет 4. Женщина выберет мужчину «в красном». Это не осознанное желание женщины. Тесты показали, что женщина выбирает на подсознательном уровне: мужчина «в красном» кажется ей более мужественным, сильным и сексуально привлекательным. Хотя, «красное» само по себе не сделает мужчину приятнее или добрее.
Секрет 5. Не скрывайте свои недостатки. «Ничто не завоевывает женское сердце так как желание мужчины быть лучше», утверждает «гуру любви» Д.Киршнер. «Женщинам нравятся растущие в личностном плане мужчины, они любят вдумчивых и чутких мужчин. Женщине, вообще, нравится, когда «ее мужчина» признает свои недостатки, например, недостаток характера или плохое настроение после работы, и делает усилие по преодолению их».
Секрет 6. Не ограничивайте ее свободу. Если женщину что-либо беспокоит, то , прежде всего, она хочет, чтобы ее выслушали, а не давали ей советов. «Мужчины ощущают необходимость решения проблемы», говорит Д.Киршнер, «в то время как женщины, в действительности, нуждаются в углублении отношений».
Секрет 7. Кивать недостаточно. Слушание, конечно, важно, но женщина также хочет знать, услышана ли она. Утвердительный кивок головы ее не устроит. «Когда она делает паузу, она ожидает услышать вашу реплику в сочувствующей, заботливой форме», говорит Д.Киршнер. «Если она говорит, что ее начальник поставил ее в жесткие временные рамки, она хочет услышать, чтобы вы сказали, что это задание тяжело выполнить в такие сроки. Ни в коем случае не предлагайте свое решение».
Секрет 8. Свидание №3 - это не ключ от спальни. Три свидания перед сексом - это урбанистическая легенда. Женщина не хочет идти с потенциальным партнером в спальню «по графику». Некоторые женщины хотят много раз встречаться «до секса». Хорошее правило: встречаться не менее двух месяцев, прежде чем приступать к сексуальным отношениям.
Секрет 9. Женщина любит «торопиться не спеша». Мужчина часто хочет быстро перейти к сексу.
«Женщина тоже хочет секса, но предпочитает действовать по-другому», говорит Д.Киршнер, которая помогла сотням пар установить глубокие отношения. «Она хочет чувствовать контакт и взаимопонимание, она хочет романтичности. Это означает: время, слова, прикосновения, другими словами - прелюдия».
Секрет 10. Используйте безопасный секс. Это то, что нужно вам обоим. Киршнер говорит, что женщина оценит защищенность, если мужчина это также понимает и использует на практике.
Секрет 11. Узнай, что она хочет в постели. Женщине нравится обсуждать, как все произойдет в постели, где она хочет понравиться мужчине. Тактично приблизьтесь к теме. Спросите, что ей нравится.
Секрет 12. Разделите свою боль. Если ночью вы потерпели неудачу, женщина тоже чувствует себя виноватой в том, что она не может «завести» вас. Она хочет обсудить это и услышать, что это не так, что вы собираетесь предпринять, особенно, если проблема повторяется. «Этот разговор неприятен для вас обоих, но это все-таки лучше, чем молчать», сказала Д.Киршнер.
Секрет 13. Подражание - барометр любви. Помните высказывание: «Подражание есть высшая форма лести»? Женщина часто выражает свое отношение к вам посредством копирования вашего настроения и действий: она может заказать пищу, которую вы ели вместе, носить одежду вашего любимого цвета, улыбаться или скрещивать руки как делаете вы. Подражание - это ее способ выражения своих чувств, показать как она очарована вами.
Секрет 14. Ваша рубашка может быть «магнитом любви». Ваша партнерша надела ваш свитер или рубашку, в которой вы ходите на работу? Некоторые ученые утверждают, что запах мужского пота действует на женщин успокаивающе.
Секрет 15. Говорите это снова и снова... Женщинам нравится, когда им говорят, что они выглядят прекрасно, и нравятся мужчины, замечающие их красоту. Например, как она сексуальна в своей новой одежде. Женщина не замедлит «отблагодарить» со всем своим темпераментом. Главное, чтобы вы сделали свое замечание прежде, чем она открыто намекнет вам об этом. Если она сегодня особенно привлекательна, если у нее замечательная стрижка, если она лучше всех - пусть она слышит это.
Секрет 16. Не бойтесь обсуждений ваших отношений. Если ваша женщина хочет поговорить о ваших отношениях, это не обязательно означает, что вы что-то сделали неправильно. Киршнер говорит, что многие женщины любят обсуждать «государственные союзы», что будет правильно, что будет неправильно или, вообще, что будет. И это хорошо. В честной, открытой беседе вы оба можете обсудить широкий круг вопросов. Вы становитесь ближе.
Секрет 17. Смотрите вашему партнеру в глаза. Возможно, вам нравится сидеть рядом друг с другом, но многие женщины любят сидеть напротив друг друга. Киршнер говорит, что они предпочитают иметь во время беседы зрительный контакт. Для них даже секс по типу «глаза в глаза» способствует углублению отношений и вне спальни.
Секрет 18. Не упусти момент. Как вам узнать, готова ли женщина продолжить отношения? Она сама скажет вам об этом. Это именно то, что женщины делают искренне. Но они не любят говорить об этом слишком часто. Если вы захотите услышать ответ на свой вопрос еще раз, вы должны будете шаг за шагом «подводить» женщину к этому.
Секрет 19. Сохраните романтичность. Романтичность отношений - это то, что ждет женщина, вне зависимости от того, вместе вы три дня или двадцать лет. Пусть это будет шаблонно: букетик цветов, ужин при свечах, несколько поэтических строк (не обязательно своих) и не особенно обременительно для вас, но, как утверждает Киршнер, большинство женщин по достоинству оценит ваши знаки внимания и докажут свою признательность «когда погаснет свет».
Теперь вы знаете все.
"Трудные" родители: как наладить отношения?
Сегодня довольно легко найти информацию о том, как стать хорошим собеседником. Существует множество тренингов, где можно потренировать коммуникативные навыки. Все бы хорошо, но все это ломается, как только дело доходит до поиска взаимопонимания между разными поколениями в семье. Это особый случай. Не зря тема отцов и детей - вечна.
Иногда общение с родителями носит поистине катастрофический характер. Может быть, потому, что мы более чувствительны к их оценкам и замечаниям, наши реакции на них более эмоциональны. Странно, но то, что мы с легкостью прощаем посторонним людям, в родителях мы часто не переносим. По мере взросления и получения опыта, мы часто отходим от родителей или от одного из них.
Многие взрослые люди предпочитают держать их на расстоянии, чтобы не испытывать негатива, когда они с настойчивостью и постоянством вмешиваются в дела детей. Ведь редко какое важное жизненное событие проходит без комментария старших. Они желают обсуждать наши успехи и падения, выбор спутника жизни, приобретение профессии, поездки и отдых, воспитание детей, приготовление пищи, уборку в квартире, работу, стиль одежды, подарки, отношения, чувства… Можно ли наладить отношения с «трудными» родителями?
У нас есть одно преимущество: мы выросли и теперь можем отклонить советы старшего поколения, если они нам не подходят. К сожалению, форма, в которой подаются такие рекомендации, бывает такой, что появляется большое желание больше не обращаться за ними. Но если полностью отдалить родителей от себя, мы можем потерять и кое-что очень ценное - поддержку и благословение рода, как бы пафосно это ни звучало. Ведь если задуматься, забота родителей, даже выраженная в неудачной форме, частенько является проявлением любви и беспокойства за нас.
Нам, как более молодым и подвижным организмам, гораздо легче изменить отношение, поменять привычки, перестроиться на новый лад. А родителям в силу их возраста это сделать гораздо сложнее. Их страшно обижает наше отношение к их замечаниям, они ведь искренне проявляют заботу. К тому же острое ощущение, что они не вечны, заставляется их с удвоенной силой передавать свой опыт. Им и так нелегко: они чувствуют, как сил и энергии становится меньше. А если дети проявляют к ним холодность, они приходят к мысли о своей ненужности, малой значимости и ценности, отчего им становится еще горше.
Смотрите, что получается. И детям, и родителям приходится нелегко, причем зачастую чувства у всех одинаковые, правда, причины могут быть разными. Например, дети обижаются, потому что родители лезут в их жизнь, не признают за ними право получать свой опыт и учиться на своих ошибках. Родители обижаются, потому что к ним не прислушиваются, не принимают их заботу. Дети гневаются, потому что рекомендации старших часто категоричны, безапелляционны и носят приказной или манипулятивный характер.
Родители приходят в ярость от собственной беспомощности хоть как-то облегчить трудности взросления детей, они жаждут открыть им глаза, предостеречь от опасности, но их усилия тщетны. Дети находят, что их не принимают такими, какие они есть, не любят, ведь нельзя любить и постоянно одергивать, оценивать, пытаться исправить. Родители думают, что с ними перестали считаться, значит, тоже не ценят и не любят. Ведь по большому счету мы ждем друг от друга именно принятия, любви и поддержки.
Что же делать, как же наладить отношения с родителями? Наверное, без обстоятельного разговора не обойтись. Главное, у нас есть много общего: чувства и ожидания. Можно оттолкнуться от признания трудности взаимоотношений и общих ожиданий и попробовать решить, в какой форме мы можем дать друг другу любовь, понимание и поддержку. Если же родители в силу каких-то причин остаются непреклонными, придется меняться детям.
Первое и главное, что нам придется сделать, это признать, что родители через свою любовь и заботу передают нам благословение и силу рода. Признать, что другим способом они этого делать не умеют и вряд ли научатся, поэтому не стоит слишком драматизировать
события. Слушая родительские наставления и замечания, представьте, что вы пропускаете их через фильтр, отбрасывая все ненужное и оставляя только внимание к вам.
Если у вас есть особенно больные темы, старайтесь их не поднимать и не поддерживать. Говорите о чем-нибудь нейтральном, ведь тихая беседа за чашечкой чая может подарить уют и спокойствие, ощущение теплого общения и радости встречи.
И еще один совет. Разговор с родителями - прекрасный повод потренировать умение слушать и слышать. Ваша заинтересованность состоянием, чувствами, мыслями папы или мамы покажут им, что вы по-настоящему внимательны к ним. Это принесет им успокоение, ощущение ценности и значимости. И, возможно, атмосфера разговора станет теплее, когда они поймут, что их выслушали и поняли. В таком состоянии им будет гораздо легче воспринять вашу точку зрения.
Автор статьи: Юлия Бирюкова
4 способа превратить семейный ужин в удовольствие
(Дмитрий Вестников, 25/04, Отношения, Дети)
Превратите ужин в отдых для себя, для двоих или для всей семьи.
На что похож ваш ужин?
Возможно, вы просто разогреваете полуфабрикаты и потом едите их перед телевизором или открытым ноутбуком. Возможно, вы ужинаете на бегу, даже не успев перекинуться парой фраз с детьми или своей половинкой. Возможно, ваша кухня превращается в ресторан быстрого обслуживания, когда члены семьи приходят и уходят с едой по своим комнатам, либо забегают перекусить на минутку в перерывах между тем, чем они заняты.
Когда-то время ужина было островком спокойствия в океане дневных дел
, но сегодня оно какое угодно, но только не расслабляющее. Мы часто спешим и включаем такую скорость, что даже не замечаем, насколько мы погружены в стресс. И, практически, никогда мы не замечаем, что приносим этот стресс за стол во время ужина. В то место, которое традиционно считается местом успокоения и неспешного общения. Бормочущий телевизор, звонящий телефон или компьютер с сигналами о новой почте или сообщениях в социальных сетях приводят к тому, что в это время стресса остается столько же, сколько и в любое другое время дня. А если добавить сюда нотации родителей детям или споры детей между собой, то ужин вряд ли будет тем событием, в котором все захотят участвовать добровольно. И если вы думаете, что это не важно, подумайте ещё раз.
Как семейные ужины помогают детям?
Недавние исследования в Колумбийском Университете (Columbia University) показали, что дети, регулярно ужинающие с семьей в тёплой атмосфере, реже обращаются к алкоголю или наркотикам и чаще учатся лучше своих сверстников, лишённых такого времяпрепровождения. Фактически, исследования показывают, что самые воспитанные или уравновешенные дети те, которые едят вместе со взрослыми, хотя бы 5 раз в неделю.
Многие исследования показывают важность семейных приёмов пищи и то, что это снижает вероятность курения, употребления алкоголя, ранних половых связей, драчливости, исключения из школы и суицида. Это может быть связано с тем, что в этих семьях и общаются чаще. Т.к. чем больше времени ребенок проводит со родителями, тем больше они могут общаться. Причем, смешение акцента на общение помогает ещё больше.
Как спокойный приём пищи помогает парам и холостым?
Но не только дети получают различные преимущества от спокойного приёма пищи. Неспешный и тихий ужин не только лучше для ума, но и для пищеварения.
Как же реализовать совершенный ужин
Знать, что следует расслабляться во время ужина, это одно, а делать это на самом деле, это несколько другое. С чего же начать?
1. Уменьшите громкость
Ничто не снижает уровень стресса и отвлечённости, как уменьшение громкости различных источников звука вокруг вас. Если посторонние звуки не отвлекают вас, то это позволит вам лучше сосредоточиться на самой пище, размере порций и ощущении сытости.
Тишина означает никаких сотовых телефонов, ТВ, радио, бурчащих в фоновом режиме. Не стоит отвечать на телефонные звонки во время ужина. Что же может быть в фоне? Тихая, спокойная музыка, которая может успокоить и направить беседу в нужное русло. Причем, можно предоставить возможность выбора музыкальной композиции каждому члену семьи для каждого блюда.
2. Внимательно выбирайте темы для разговора
Часто общение во время ужина превращается в поток жалоб о произошедшем за день. Либо родители могут использовать это время для воспитания детей, т.к. это единственное время, когда дети гарантированно услышат родителей. Это ошибка. Чтобы этого избежать, стоит составить некоторый свод правил для ужина. Обсуждайте положительные события, планы или хорошее поведение ребёнка. Отложите негатив на другое время. Не обсуждайте то, что надо было сделать, но ещё не сделано, проблемы со здоровьем или причины ненависти к начальнику или своей маме. Пусть ужин будет местом самых теплых событий, которые случились на этой неделе или сегодня. Самое время сказать своей половинке или малышам, каким из их поступков вы гордитесь.
3. Успокойтесь, прежде чем зайти на кухню
Стол может выглядить прекрасно, музыка может быть изысканной, пища может пахнуть очень вкусно, но если на кухне бешеный повар, такая же ситуация будет и за столом.
Как только вы заходите в дом, соберитесь с мыслями, а лучше оставьте все заботы за порогом. Глубокий вдох и медленный выдох настроит вас нужным образом. Постарайтесь отложить произошедшее в сторону и дать себе шанс перезарядить батарейки, прежде чем вы сможете помочь отдохнуть всем остальным. Многие, связанные с ужином вопросы, можно решить заранее. Залейте маринадом нужные продукты утром, помойте овощи или сварите вермишель заранее. Чем меньше вы будете делать непосредственно перед ужином, тем более расслабленными вы будете и тем больше отдохнет ваша семья.
4. Будьте реалистами
Будет здорово, если каждый день у вас будет получаться ужинать в спокойной и непринуждённой атмосфере, но иногда это будет не получаться. Не корите себя в этом случае и лучше делайте такие ужины реже, но лучше по качеству. И помните, что особым можно сделать любой приём пищи. Возможно, вам будет удобней собираться по утрам и устраивать семейные завтраки.
Применяйте эти советы с умом и будьте счастливы.