Интересный день

[shaurr]

Личная практика, первый Prorun с Лидой(2км), круг рейки, СТ-атлетика, Prorun, индивидуальные сеансы...
Да,вторая пробежка - вдоль моря - 7.5км- семь с половиной!, час и две минуты.
Из них 20 минут бежали по сухому песку. Вот где раздолье для наблюдений "продавливание асфальта".