К ново-восточному (или восточно-новому) году.
Первое новолуние (но после первого полнолуния) после перехода Солнцеворота(Солнцестояния)- вот так вкратце можно обозначить расчет восточного НГ.
Ищущим духовных подвигов - задача непроста.
Попробуйте не мучить себя перед этим и после этого НГ. Хотя бы пару дней.
Диеты, нагрузки, упражнения, достижения - вот уберите из этого элемент самонаказания.
Зачем?
Решил, к примеру, человек, пить полезный чай и ограничить себя у поедании вредного сахара.
И пьет большую чашку чая, в котором в два раза меньше сахара, чем обычно. Невкусного чая, сколько себя не убеждай.
Вот зачем себя мучить? Почему нельзя выпить отдельно - пол чашки водички - с удовольствием! И пол чашки любимого сладкого чая? (кто действительно любит чай без сахара, ищите что-то другое...)
Или, зачем пить жидкий (но невредный) кофе, если можно выпить пусть вдвое меньший, но аффигительный настоящий кофе?
Зачем грызть невкусную галету, если можно вкушать пусть небольшой, но вкусный ломтик булочки?
Замечайте: вы не заставляете себя есть невкусное, вы едите вкусное, и вы уважаете себя, так делаете все правильно.
За каждым пунктом - получение удовольствия.
Тройной выигрыш.
У каждого человека разный уровень той самой "силы воли", т.е. количество волевых действий - неприятных и даже стрессовых сейчас, но полезных в целом.
И знаете что: полезнее всего вообще не напрягать эту самую "силу воли", а прокачивать ее незаметно, так, чтобы включенность в волевое решение тоже давало кайф.
Это как настоящий волновой танец - вы ищите состояние, наблюдаете движение эмоций и в какой-то момент включается сонастроенная волна телесных движений.
И тема для meditatio, подумайте, что можно в своей жизни так переформатировать, чтобы и полезное, и приятное, и без насилия над собой. И после размышлений - пробуйте.
Напоминаю, что встреча в поле солнечных практик (MMSh), уже скоро.
КПДВ - До войны. Фест Солнечных практик MMSh в Крыму. (Лето - неизбежно!)
Ищущим духовных подвигов - задача непроста.
Попробуйте не мучить себя перед этим и после этого НГ. Хотя бы пару дней.
Диеты, нагрузки, упражнения, достижения - вот уберите из этого элемент самонаказания.
Зачем?
Решил, к примеру, человек, пить полезный чай и ограничить себя у поедании вредного сахара.
И пьет большую чашку чая, в котором в два раза меньше сахара, чем обычно. Невкусного чая, сколько себя не убеждай.
Вот зачем себя мучить? Почему нельзя выпить отдельно - пол чашки водички - с удовольствием! И пол чашки любимого сладкого чая? (кто действительно любит чай без сахара, ищите что-то другое...)
Или, зачем пить жидкий (но невредный) кофе, если можно выпить пусть вдвое меньший, но аффигительный настоящий кофе?
Зачем грызть невкусную галету, если можно вкушать пусть небольшой, но вкусный ломтик булочки?
Замечайте: вы не заставляете себя есть невкусное, вы едите вкусное, и вы уважаете себя, так делаете все правильно.
За каждым пунктом - получение удовольствия.
Тройной выигрыш.
У каждого человека разный уровень той самой "силы воли", т.е. количество волевых действий - неприятных и даже стрессовых сейчас, но полезных в целом.
И знаете что: полезнее всего вообще не напрягать эту самую "силу воли", а прокачивать ее незаметно, так, чтобы включенность в волевое решение тоже давало кайф.
Это как настоящий волновой танец - вы ищите состояние, наблюдаете движение эмоций и в какой-то момент включается сонастроенная волна телесных движений.
И тема для meditatio, подумайте, что можно в своей жизни так переформатировать, чтобы и полезное, и приятное, и без насилия над собой. И после размышлений - пробуйте.
Напоминаю, что встреча в поле солнечных практик (MMSh), уже скоро.
КПДВ - До войны. Фест Солнечных практик MMSh в Крыму. (Лето - неизбежно!)