с удовольствие читаю отзывы о ПроБеге
Ну а пока народ вприпрыжку идет на ПроБежку, отвечу на вопрос: почему некоторые бегуны со стажем чувствовали усталость именно во время фестивального бега, при переходе из обычного бега на Про.
Ответ прост.
Мы учимся бегать в состоянии выстроенного расслабления. А вход в это состояние ПроБега меняет базовые двигательные привычки. Новые стиль бега, новые опорные точки, несколько иная механика мышц-сухожилий суставов, тренировка дыхания и сердечно-сосудистой системы, тренировка потока внимания... Нагрузка и адаптация. За(про)бегая вперед - это тренировка самой адаптации, тренировка умения выдерживать стресс и восстанавливаться, а не болеть. Гибкая и прокачанная адаптация позволяет из стресса и болезни сделать учебную ситуацию. С этим мы как раз и сталкиваемся в ПроБеге.
Так что усталость - закономерна. К тому же утомление очень скоро исчезает - организм быстро обучается адаптации, а передача (инициация) делает этот процесс довольно комфортным.
Ответ прост.
Мы учимся бегать в состоянии выстроенного расслабления. А вход в это состояние ПроБега меняет базовые двигательные привычки. Новые стиль бега, новые опорные точки, несколько иная механика мышц-сухожилий суставов, тренировка дыхания и сердечно-сосудистой системы, тренировка потока внимания... Нагрузка и адаптация. За(про)бегая вперед - это тренировка самой адаптации, тренировка умения выдерживать стресс и восстанавливаться, а не болеть. Гибкая и прокачанная адаптация позволяет из стресса и болезни сделать учебную ситуацию. С этим мы как раз и сталкиваемся в ПроБеге.
Так что усталость - закономерна. К тому же утомление очень скоро исчезает - организм быстро обучается адаптации, а передача (инициация) делает этот процесс довольно комфортным.