Американское. Дневниковое. Терапия.
Американское. Дневниковое. Терапия.
*****из книги Лойс о практике для людей с онкологией. стих ее ученицы Бетси.
If it's now,
you've won.
What you've won
is now.( cпасибо Лене Матвеевой )
Программа терапии завершена и я пишу о ней спустя неделю, когда сомнения и впечатления переварились и можно подвести итог.
Большое видится на расстоянии. И если выразится метко - то лучше, чем в этом стихе не скажешь.
Хайди - моя подопечная на этот приезд - милая, оптимистичная и улыбчивая женщина за сорок. В йоге новичок. Одна нога только до середины голени, дальше протез ( очевидно не подходящий по длине, так как ходит с сильным западанием на отсутствующую ногу ). Все связано с этой стороной. Вскользь упомянуто о проблемах мочеиспускания ( думаю неспроста, есть причина и её надо бы распознать ). Спросила, что она хочет от этой недели терапии.. Ответ - научиться управлять бедром не полной ноги, устранить боль или её первоисточник. Продолжая наблюдение замечаю - привычка терпеть неудобство и дискомфорт сказывается и на подходе к практике. Применяет усилие бездумно и ждёт окончания времени выполнения асаны. Лоис сконцентрироволась на позах стоя. Я и Наташа, мы составили другую программу, состоящую из позиций супта с вытяжением и созданием пространства в проблемной стороне в области сустава, паховой и абдоминальной зон. Не буду углубляться в подробности.
То, почему я взяла именно эту женщину - было было близкое по ощущениям перенапряжение в одной стороне тела, так как у самой ноги разной длинны проблемы с коленом и тазобедренным суставом. Я вполне могла представить, что происходит в её теле в асанах.
Первый день терапии прошел легко, если не считать того, что Лоис настаивала на усилении нагрузки и буквально вынимала у нас из рук ученицу, скручивала и тянула её сама. Далее она показала нам, как помогать Хайди выполнять Ширшасану на верёвках ( "это её любимая поза " ). Программа завершилась Випарита Корани с согнутыми ногами на опоре. В анкете по завершении класса - боль ушла, чувствует себя хорошо.
Второй день ( как и все другие тоже начинается с заполнения анкеты ) Так вот - боль в пояснице после вчерашнего урока и боль в области правого паха, распространяющаяся на бедро ( это всегда ).
***из этого делаю вывод - нужно быть достаточно точной, но одновременно деликатной в воздействии...
Лоис смотрит в упор - "эта программа не подходит, делаем позы стоя". Сказано - сделано. Протез снят, вместо него взят набор пропсов. Лоис и её помощник тянут Хайди, давая ей самые короткие и общие направляющие комментарии. Я переставляю пропсы и внимательно наблюдаю за подопечной.... - ОНА НЕ ЗНАЕТ ПОЗ((( . Она не в курсе, куда разворачивать и разворачивать ли стопу, не знает какие есть возможности, детализируя действие, помочь внутренней стороне бедра расслабиться. Очень хочется ей это дать попробовать... Пытаюсь сделать это, как только Лоис отходит, у Хайди получается.
*** вывод номер два - надо сделать всё возможное, чтобы ученик научился движению сам, дать ему разные формулировки действия и посмотреть какое из них будет оптимально выполнено. То же самое я заметила и во время прошлогодней терапии.
Далее продвигаемся по программе Лоис. Вижу мучительно терпеливый взгляд Хайди, подхожу, спрашиваю как она себя чувствует. Она говорит, что больше не может сидеть. Всё объято болью. На свой страх и риск делаем Уттанасану, телом полностью на опоре. Детализирую как входить. Груз на крестец. Угадала. Ей уже лучше. Дальше вновь Ширшасана на верёвках и финальная Випарита Карани.
Третий день. Хайди признаётся Лоис, что несколько лет назад перенесла операцию по вживлению сетки поддерживающей внутренние органы малого таза. Значит пролапс, (минимизация или исключение поз стоя). Как же жаль, что отменена наша первая программа! Многое в ней по этой теме...Но Лоис должно быть виднее. Начинаем с Павана Муктанасаны на лавке. Лоис ведёт. Потом она уходит, кладём Хайди в шавасану с согнутыми ногами на опорах. Конус под крестец. Думаю, что было бы здорово положить ещё мешки с песком на внутренние пахи для расслабления. Пока не решаюсь. Дальше, как и прежде support Баддха Конасана, Свастикасана. Supain poses позвоночник на восходящей опоре. Не понимаю почему именно так. Я бы подняла ноги и дала бы органам движение в направлении диафрагмы... Делаем suport Уттанасану. Лоис подходит, интересуется зачем. Объясняю как могу. Ладно. Дальше опять Ширшасана и финал. Вновь хорошее самочувствие после практики.
Следующий день та же программа, но все же решаю положить груз. Хайди оживляется и говорит - Да, то что надо! .... Ну слава богу. Я же это чувствовала с самого начала...
****вывод №3 - не надо боятся, если уверена.
После класса в анкете новость - состояние отличное - Ура!
На четвёртый день Лоис отменила Ширшасану на верёвках, так как Хайди начала чувствовать, что она слишком агрессивная для нее. Для меня же главное, что она НАЧАЛА ЧУВСТВОВАТЬ.
Остальные уроки прошли с минимальными изменениями. Запомнился момент - Лоис распрашивает Хайди, есть ли какой результат, боль ведь всё равно возвращается, в ответ та демонстрирует ей, как может разворачивать бедро. Довольная, улыбается. Вот в целом и всё, что удалось сделать за неделю. Но знаю наверняка, что хотела бы ассистировать Хайди и дальше. Она мне понятна. Ну и симпатична конечно, очень похожа на своё имя.