ну вот у меня пошла пятая неделя. за все это время у меня был только один так скажем свободный ужин)) я в тот день честно соблюдала диету днем, а вечером был алкоголь, мясо-овощи, пирог ну и моя пошатнувшаяся психика руководила мной, когда я поедала по дороге домой конфеты (хотя я конфеты ТОЛЬКО с тремя литрами чая потребляю:)))). было мне плохо после этого конечно и ломало потом еще дня два. с тех пор я решила, что проще без отступлений пока. правда, впереди день благодарения, я буду праздновать точно:)) и надеюсь, сильно меня ломать не будет. если честно, я не особенно вижу смысла в рефидах. я не собираюсь сидеть на диете больше двух месяцев, у меня процент жира выше 25, а я лично считаю что пляски с бубном надо подключать когда другое не помогает уже. для меня флексибл дайетинг сложнее стрикт дайетинга)))
Ну, если у тебя прокатывает - отлично, лучше и желать нельзя - ты четко следуешь плану, добиваясь поставленной цели-) Тем более, ты хочешь не больше 9 недель... Он же дает подсказки тем, кому надо гораздо дольше, или у кого вечно "шаг вправо, шаг влево", а потом шаг вперед - два назад-) - как им все-таки вырулить на прямую...
Reply
Reply
если честно, я не особенно вижу смысла в рефидах. я не собираюсь сидеть на диете больше двух месяцев, у меня процент жира выше 25, а я лично считаю что пляски с бубном надо подключать когда другое не помогает уже. для меня флексибл дайетинг сложнее стрикт дайетинга)))
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment