Как пережить праздники: стратегия для гедониста - часть 2

[shantramora]

Оригинал здесь Cheat Day Strategies For A Hedonist by Martin Berkhan

Стратегии правильного переедания

Здесь я предлагаю несколько стратегий, которые могут вам пригодится. Это стратегии, которые я использую сам на праздниках и в других подобных случаях и то, что я рекомендую делать своим клиентам. Но в первую очередь позвольте мне сказать о том, чего

Comments

[shantramora]

Праздники - не проблема

Да правильно-то оно правильно, и Олег Терн писал по этому поводу и Лайл (что я непременно переведу)... Но есть еще психологические аспекты - срывы - когда все хорошо, а потом бац, какая-нибудь неприятность или еще что-то и срывает башню. И начинаешь есть всякую фигню. Правда, по-моему, это чисто женская проблема, кажется мужчины этим не страдают.... Не знаю, надо копаться и искать инфу по этому поводу.... Найду и выложу)))

Мартин физиологические механизмы хорошо показывает (особенно если не лениться и читать все, что дается по ссылкам на пабмеде и т.д.) я когда могу нахожу русские ссылки...

Но есть еще психологический аспект, который для меня - темный лес... Надо у вас что-то поискать на эту тему, кажется было:-)

[axi0ma]

блин а что делать если у меня предстоит 2 дня подряд обжорства, день перерыв и потом еще день обжорства? при чем тот день что перерыв тоже 90% выльется в обжорство, так как будем доедать остатки которые сладки)) (правда я все же свято верю в то что я таки вытолкаю себя в зал после своего же ДР, а это значительно умерит мои аппетиты, но тем не менее....) 4 дня жестко экономить калории в течение дня а потом вечером обжираться?

[zenfit]

готовлюсь - скоро Новый Год :))

* собираю все твои переводы в избранном.
потом все скопирую в ворд, а то мало ли - интернет штука малопонятная, жж опять же, ненадежен, или ты подашься в ритрит. :)
паранойя, да ))