Подготовка к соревнованиям в категории бикини и фитнес

[shantramora]

опять странная статья, имеющая мало отношения к жизни... а может и нет. Давно не переводила ничего столь противоречащего всем моим представлениям о жизни-)))
перевод инспирирован zenfit
Female Fitness Contest PrepОбычно у мужчин подготовка к соревнованиям занимает 10-12 недель - но, если вы остаетесь достаточно стройным в межсезонье (что я крайне

Comments

[drwats]

а что на ваш взгляд странного?

[shantramora]

да все-)
что за нейрологическая неэффективность у женщин?
Углеводов дофига.
Тренировки странные.
Вот, надеюсь, какой-нибудь спец придет и подскажет, что к чему.

[drwats]

можете попробовать написать вопросы в сообщество http://ru-healthlife.livejournal.com/

[shantramora]

спасибо, но я лучше осилю еще пару-тройку учебников по физиологии...

[shantramora]

ага, и это для миниатюрных девушек-бикинисток!

[libesh]

вот я тоже про 5-8 литров и углеводы читала и думала...много думала))

[shantramora]

а что конкретно ты думала, если не секрет?-)

[weight_losing]

а автор - женщина или мужчина? текст какой-то немного... странный... типа женщины - идеальный механизм выживания, а мужчины - что? так, расходный материал?)

[shantramora]

мужчина, да.
Ну да, ты в принципе права насчет расходного материала... и еще - полигон для обкатки новых интересных мутаций-)

[weight_losing]

немного странно звучит, на самом деле, но приятно даже как-то)))

[zenfit]

это кстати факт же )
всякие аномалии отрастают только у самцов %)) простите.

[mjonaus]

Заберу в избранное, надо будет перечитать еще раз.

Вообще, о многих вещах, что он пишет, я уже думала после весеннего выхода, посмотрев на реакции организма. Своего, естественно. Теперь, столкнувшись с осенней проблемой, картина стала еще более ясной. Я могу даже сказать, что он скорее прав, и я бы ему поверила, чем стала бы спорить. По части подводки и сроков, по силовым тренировкам, теперь уже по диете и манипуляциям с углями, по последней неделе перед выходом - мысли и опыт совпадают если не полностью, то очень сильно.

Беда в том, что 99% из спорщиков, кто будет кричать об абсурдности подхода - физкультурники, кому все эти цели соревновательные до одного места.

Женя, спасибо за перевод! Если попадется что-нибудь еще полезное и ценное или есть еще статьи этого автора - я бы почитала. Спасибо!

[shantramora]

хорошо, что зашла-)
Я почему-то так и думала, что ты его одобришь... Надо ковырять тему в общем...

[mjonaus]

Ну вот видишь :) все не зря. Для меня материал полезен и еще как!

И вообще, я сейчас в лучшем состоянии тела, чем была неделю назад. Это при том, что углей у меня достаточно и вообще, рацион вызвал бы шок у адептов низкоуглеводки и строгого набора продуктов. А вот жира мало. Посмотрим, что будет дальше

[es_kula]

кладезь статей:) я по типу отношусь к выскоуглеводным девушкам:) ноги холодные и все дела. А по типу тренинга, по описанию, к высокоуглеводным... но вообще забавно

[shantramora]

вот аналогично.
ну по психике тоже скорее к низко...
Но с его опытом - это не может быть полным бредом-)

[es_kula]

да, в учебниках об этом ни слова..
но мне тоже интуитивно кажется, что идея жрать углеводы на ночь не лишена обаяния:)
шучу, конечно
но устойчивость женского организма к стрессу, и способность повышать аппетит в ответ на нагрузки - это, кажется, еще на мышах разных полов опыты ставили

[shantramora]

аппетит - это тока вершина айсберга...
у нас еще и все гормоны реагируют куда резче, чем у мужчин, например тот же гормон щитовидки, уровень которого у нас и так ниже дядькинского...