Питерские будни: Падма-Карнапидасана
Давно не делала эту вариацию - лотос в плуге с тенденцией поставить колени на пол возле ушей, что невозможно :) Была удивлена, что в принципе доселе вполне в состоянии это проделать, хотя и не настолько компактно, как раньше - переплетала пальцы рук. Надо вернуть эту асану в комплекс - очень эффективна для прокачивания всего тела, особенно как пост-эффект. На последнем снимке (сорри за вспышку) - радость освобождения после раскручивания!
